夏季养生-东阿阿胶娇倍源.PDFVIP

夏 季 养 生 东阿阿胶直销管理中心 2017.1  ２１世纪什么地方住满人却还得往里挤 医院住院部！  ２１世纪什么楼最高 医院！  ２１世纪什么最贵 健康最贵！ 四季皆需养生 春 夏 秋 冬 养 清 润 固 肝 心 肺 元 （ 养 肾 ） • 养心 • 情志 • 饮食与保健 • 运动 • 睡眠 • 经穴 情志 清 “喜怒不节则伤脏” 过喜伤心 心 情志 • 心静自然凉 • 静坐 • 钓鱼 • 闭目养神 • 听舒缓音乐 饮食与保健 饮食以清淡为主 增加一些苦味食物 适当喝些清凉饮料 饮食与保健 补充盐分和维生素 勿忘补钾 讲究饮食卫生 饮食与保健 注意事项 厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风、激发疔 疮之疾 冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃 饮食与保健 阿胶元浆来源于 《金匱要略》中 的“酸枣仁汤方”，由阿胶、酸 枣仁作为君药，配以茯苓、甜杏 仁、枸杞、山楂等药食两用的中 药材精制而成。 饮食与保健 阿胶，滋阴，补血， 夏季出汗多，需补阴 酸枣仁，宁心安神， 养血，顺应夏季养心 血的养生特点 饮食与保健 山楂，健脾助消化，夏季炎热， 食欲不振，可以进行调节 茯苓，健脾除湿，夏季湿气重， 炎热消化不好，茯苓可以起到 健脾除湿的作用 饮食与保健 枸杞 甜杏仁