快乐蚂蚁 不老女人.docVIP

快乐蚂蚁 不老女人 　　 2008年秋，一本自传体小书《快乐的蚂蚁》，从新加坡寄到我的手上。作者是我的新加坡忘年交，92岁的卓一春大姐。刚好退休赋闲的我，处于人生转弯的惶惑中，如获至宝，一睹为快。92岁的她不仅长寿，而且健康、快乐，生活有品质，有情趣，还有不尽的梦想和追求。品味她漫长的岁月人生，犹如在读一本充满人生智慧和生活艺术的书。 　　 　　 2011年4月，我应邀赴新加坡拜访卓一春大姐。因为航班到港时间是清晨五点多，我不忍劳烦这把年纪的老人家，打算自己叫计程车，她坚决不允。一早，她带车亲自来到机场接我。看到阔别16年的老大姐，不能说容颜一点不变，但要说她92岁，绝对没人相信。她耳不聋，眼不花，腰不弯，背不驼，走路腿脚利落。虽说起大早来机场，她还是那么讲究形象仪表，烫着一头乌黑蓬松的卷发，化着淡淡的妆容，穿一件碎花短袖衬衫，藏青色宽松长裤，足趿一双黑色无跟皮凉鞋。在刚下飞机，满脸倦容的人群中，她显得精神矍铄，神采奕奕。近看，她肤色白皙，没有一块老年斑，只是额头和嘴角略有皱纹，最能透露女人年龄的颈部也没有多皱的老态。她的年轻态和精气神不能不叫人吃惊。随后在她的家里看到一大幅她今年的半身近照，雍容华贵，气度不凡，我简直有“惊艳”之感。照片中的她气质优雅，神态高贵，嘴角挂着一抹笑意，一双美目淡定宁静地面对人生。身着黑色锦缎本色暗花旗袍，领口和偏襟镶有彩色绣花贴边，绣有松鹤延年和配以红花绿叶的图案。在全身的泼墨黑色中，这大红大绿的鲜艳色彩跳跃而出，端庄沉稳中透出跃动的活力。权倾天下的女王和养尊处优的贵妇人们90多岁的容颜也不过如此吧！我惊叹普通女人也能活得这么美丽精彩，粲然动人！ 　　 一个女人如何才能把自己保养得这么健康长寿年轻美丽呢？我们也曾耳闻过一些长寿老人的生活故事，他们绝大部分都是生活在远离都市和现代文明的乡野和山林，环境没有污染，心态不受诱惑，安贫乐道，身心才保持了健康。他们是活成了百岁老人，但很难抵挡衰老的侵袭，难以保持容颜的年轻美丽。而一春生活在高度文明和现代化的新加坡，一生也经历过苦难和战乱??肩负着为人妻为人母的责任，却创造出了都市不老女人的美丽人生。我带着一份好奇和向往走近她的生活，探究她的养生养颜之道。 　　 　　 生命在于运动，一春对这句话体会尤深，做到了一个常人难以做到的持之以恒，使一度失去的健康失而复得。 　　 　　 一春出生在印尼苏门答腊的小渔港亚比亚比，外婆是印尼土著人，她4岁时被送到外婆身边生活。外婆家院落周边是大片的原野和山峦，勤劳的外婆还在自家院子里种植了许多果树和花草，饲养了许多家畜家禽和小动物。一春没有同伴，自己在这大自然的田园中玩耍。园子里一个角落有一群蚂蚁，忙忙碌碌地跑来跑去。这小动物引发了她的好奇心，天天蹲在那里看蚂蚁。它们从不停下来歇息，没有一只蚂蚁偷懒，自觉劳作，似乎有做不完的事。小小蚂蚁扛着比自己身体大几倍的米屑，艰难地向洞口移动，几乎压垮了身子也不放弃。有时几只蚂蚁抬着一只小虫，齐心协力抬到洞里去。一次，顽皮的一春故意用树枝把蚂蚁洞搅翻了。简直是一场横祸从天而降，家园被毁，储备的食物受损，蚂蚁们没有垂头丧气，很快聚集起来，分工协作，重建家园。新的洞穴建好了，蚂蚁们又开始忙碌地储备食物了。一春的心被深深触动了，小小蚂蚁身上有很优秀的品质。4岁看到的这一幕场景在她脑海里留下了刀刻斧凿般的印记，一生都不曾磨灭。蚂蚁精神也成为她生活的信条：人要像蚂蚁那样，不断动动动，活动活动，要活着就要动，活动是人生的原动力！她的外婆勤劳如蚂蚁，一生辛勤劳作得享天年，而妈妈贪吃懒做，整日坐着摸纸牌，五十多岁就过世了。一春善于观察和总结生活，从生活中汲取智慧。所以当人到中年，健康出现状况时，她想到了蚂蚁、外婆和妈妈，决意自己把握健康。 　　 四十多岁时，她逐渐感到体力衰退，腰酸背痛，视觉模糊，常常失眠。除了生孩子，从不去医院的她开始求医问药看医生，她意识到健康出现问题。1964年秋天到北京旅游，她顺便到协和医院检查身体。这时她蹲下，坐下，躺下，起身都很吃力，尤其是背部腰部异常疼痛。看一场电影下来，腰腿活动不便，要女儿搀扶才能站起来。检查的结果，脊椎骨上下长有骨刺和增生，医生建议手术治疗。咨询医生得知手术有瘫痪的危险，成功率只有50%，她毅然拒绝了手术。她开始寻求保守疗法，医生告诉她腰椎疾病要睡硬板床，正确的睡姿比吃药打针还有用，她回家后就撤掉木床和席梦思床垫。她曾去过日本东京学习插花，看到日本人不睡床，都睡在榻榻米上，日本人很懂养生，想必睡榻榻米有益健康。她有个台湾朋友，家乡生产一种用精编凉席做的榻榻米。她便求朋友带她到台湾亲自选购，托运回新加坡。从此，她一直睡在榻榻米上，如今已经睡了快五十年。同时，她开始做适合的健身运动，从北京请来非常有名的苏自芳师傅到新加坡教授太极拳，她负责