预防糖尿病课件.pptxVIP

预防糖尿病 我国已成为“世界第一”糖尿病大国1980年我国糖尿病患病率0.67%2010年我国糖尿病患病率高达11.6%糖尿病在全世界广泛蔓延2011年全球共有3.66亿人患有糖尿病，预计2030年将增加至5.52亿人最常见慢性疾病中糖尿病居前三心脑血管病肿瘤糖尿病主要内容认识糖尿病01糖尿病预防02共同作用遗传因素环境因素全身性高糖升高为特征各种器官并发症代谢疾病慢性什么是糖尿病？胰岛素分泌不足、胰岛素作用缺陷或二者同时存在糖尿病有哪些类型？常见类型：1型糖尿病2型糖尿病妊娠糖尿病不常见类型：其他特殊类型糖尿病典型的“三多一少”糖尿病有哪些表现？多食体重下降多尿多饮不典型的症状糖尿病有哪些表现？皮肤瘙痒视物模糊疲倦饥饿如何诊断糖尿病？+ 空腹血糖 ≥7.0mmol/l 或 随机血糖≥11.1mmol/l或 葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/l空腹：指至少8h没有热量的摄入随机：指一天当中的任意时间而无论进食与否糖尿病的危害有哪些？糖尿病的危害有哪些？ 慢性并发症哪些人易患糖尿病？认识糖尿病01糖尿病预防02积极倡导健康生活方式合理饮食适量运动戒烟限酒心理平衡健康生活方式—合理饮食“一”：1袋牛奶“二”: 200-300克主食“三”: 3份高蛋白: 1个鸡蛋，2两瘦肉（鱼），2两豆“四”: 4句话: 有粗有细，不甜不咸，少吃多餐，七八分饱 “五”：500克蔬菜与水果 健康生活方式—合理饮食控制油、盐摄入量　油脂类的摄入量每日25~30克(约两汤匙)　做菜尽量用植物油，少用动物油 盐每日不超过6克每天做菜用２汤匙油就够了6g盐健康生活方式—适量运动　宜选择中等强度的有氧运动快步走、慢跑、做广播操、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、健美操、交谊舞及游泳等健康生活方式—适量运动快步走是最好的运动 “三”：每次三十分钟以上“五”：一个礼拜最少运动5次以上“七”：是运动适量。运动到你的年龄加心跳等于170健康生活方式—戒烟限酒彻底戒烟男性每日酒精摄入20~30克女性每日酒精摄入10~15克健康生活方式—心理平衡 保持乐观，克服不良情绪 心理平衡，避免情绪波动过大祝您健康糖尿病，你听说过吗？现在还真没多少人不知道糖尿病的，我的老妈妈70多岁了，一个家庭主妇，有时候会告诉我，谁谁谁得了糖尿病了。以前大家可能还认为糖尿病只是富人们才会得的富贵病，现在糖尿病就如同旧时王谢堂前燕，飞人寻常百姓家，成为了一种常见病。我们来看一组数据，我国80年代，糖尿病患病率只有0.67%，到了21世纪，糖尿病患病率增加了近10倍，并且逐年升高，2010年的统计数据显示，糖尿病患病率达到了11.6%，也就是说每9个人当中就有1个糖尿病患者，我国已成为“世界第一”糖尿病大国。由此可见，糖尿病目前已经是一种大范围蔓延的疾病了。我们来看一下这张世界地图，其中颜色越深的地区就是糖尿病发病越多的地区。从地图中可以看到，我国正属于糖尿病的高发地区。据统计，2011年全球共有3.66亿人患有糖尿病。另有3.44亿人群正处于糖尿病前期，中国，印度和美国是糖尿病患者最多的三个国家。我国糖尿病已成为继心脑血管病、肿瘤之后的第三大严重威胁人们健康的慢性病。那么大家了解糖尿病吗？糖尿病究竟对人体造成哪些危害呢？得了糖尿病我们该怎么做呢？下面我来给大家介绍糖尿病健康知识。我们先来认识糖尿病糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性疾病，以血糖升高为特征，久病可引起各种器官的并发症，主要原因是由遗传因素和环境因素长期共同作用引起胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷或二者同时存在而导致碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱。糖尿病的常见类型有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病，不常见的类型是其他特殊类型糖尿病。1型糖尿病多见于青少年， 由于胰岛细胞被完全破坏因此需终身注射胰岛素治疗。2型糖尿病多见于40岁以上成年人和老年人，但目前有年轻化趋势，多为遗传因素加不良生活方式引起。绝大多数为2型糖尿病，占糖尿病比例的90%以上。糖尿病有哪些表现呢？糖尿病典型症状是“三多一少”：多尿、多饮、多食、体重下降，也就是吃的多，喝的多，尿的多，消瘦不典型的症状有皮肤瘙痒、饥饿、视物模糊疲倦。2型糖尿病早期也有可能不表现任何症状，只是在体检时、手术前检查或者患其他疾病时检查中发现的，所以又被称为隐形杀手。糖尿病的诊断标准是：三多一少的典型症状加随机血糖≥11.1mmol/l，或空腹血糖≥7.0mmol/l，或葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/l。空腹是指至少8h没有热量的摄入，随机指一天当中的任意时间而无论进食与否，葡萄糖负荷后2小时是指在葡萄糖耐量试验时，从进食第一口葡萄糖水开始计算时间，进食后2小时测血糖。若无糖尿病症状，需改日重复检查。糖尿病的真正危害在于糖尿病的各种并发症。糖尿病急性并发症有低血糖、感染、酮症酸