肿瘤患者的心理调适.pptVIP

乳腺肿瘤患者的心理调适 心理科 直面疾病 疗愈自己 我们无法完全避免疾病的发生 我们能做的就是 拥有良好心态疗愈自己 有一种性格更容易致病 “癌症性格”的具体表现包括：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史； 情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄； 生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态； 表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿； 情绪健康的积极作用 当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的功能，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，容易引发乳腺癌。 乐观情绪，是预防乳腺病的最好防御武器,在疾病治疗期间，恢复期间起到很强的疗愈支持作用。 笑容是最好的良药 发现自己生病时 发现自己生病时 我们通常反应有几个阶段： 我们会面对哪些问题？ 生理特征的改变造成的对自身吸引力的不 自信 治疗期间的不良反应造成的心理压力 对复发转移的恐惧 我们该怎么应对疾病？ 1、对自己疾病有个实际客观的了解 ，不回避现状; 2、尽快按照医嘱进行配合治疗，包括饮食习惯，日常锻炼，心态等全方位的调整; 3、对治疗的副作用做好心理准备，应对治疗期 间各种不适。 乐观的情绪陪伴左右 1.建立好的人际关系 压力来袭时，不妨 多转换角度思考，主 动调整自己与外界环 境相适应。 乐观的情绪陪伴左右 2. 建立好的家庭关系 女性朋友要调节好疾病与家庭的关系。扶助、 鼓励、体贴自己的丈夫，家庭成员。 乐观的情绪陪伴左右 3.自我释放压力 当中承担的压力超出自己能力范围时要学会拒绝，不要把自己逼上绝境。 多与自己的父母、兄弟姊妹，朋友沟通 养成写日记的习惯，将自己的心情和感受写下来，用文字表现，宣泄不快，从而使人重新找到心理平衡的支点。 常见导致不良情绪的心态 过度自责或者抱怨外界 灾难化思维 逃避，不愿意面对现实 如果出现以下问题 抑郁：持续性的悲观失望，自责，缺乏兴趣超过2周，甚至发懒，回避见人，甚至有自杀念头或行为。 焦虑：持续性焦虑不安，对未来充满了超出现实的担心，或者伴随躯体不适：如心慌，尿频，易出汗，入睡困难等 你该怎么处理？ 求助心理医生 心理测量，心理咨询 药物治疗 减压训练，绘画治疗， 沙盘治疗，家庭治疗等  心理测量 诊断心理健康程度的指南针 心理医生愿陪您度过生命中的每个阶段！