放松训练反馈报告.docVIP

关于一例神经性尿频的渐进放松的 训练报告 我进行的放松训练是这样完成的： 放松训练准备： 这是一个在医院里被诊断为神经性尿频的25岁的女性来访者，一紧张就控 制不住要小便而来咨询。放松前，我事先让来访者去一趟洗手间，回来后让她关闭手机取下首饰，接着请来访者在催眠床上躺下，让她将手和脚以及头以最舒服的方式放好。 征得她的同意后，打开舒缓的催眠音乐，调节到她觉得较为合适的音量。 接着按照中德班培训的方法与内容开始放松指导语。 放松指导语： “现在我们开始做放松，…….。” “等一下，你会体会到放松的感觉，放松的时候任何的声音都不会打搅你，所有的声音都会使你更加放松，更加舒服。所有的声音都会使你更加关注我的声音，都会使你更加关注放松所带来的感觉。” “好，现在请你慢慢的闭上你的眼睛，慢慢的呼吸………。慢慢的吸气……..吐气…….再吸气……吐气…….再来…….，很好，就这样慢慢的呼吸就可以了。 “现在，你把你的注意力放在你的手上，先将你的右手慢慢的握紧，紧紧的握成拳头，……..同时把你的右手的手臂绷紧，绷直……右手越握越紧，手臂也越绷越紧……也越来越硬。你能感觉到整个右手手臂就像水泥一样又紧又硬……..又紧又硬……..。请你感受这种感觉，……..感受这种紧张……。然后，…..慢慢的，…….慢慢的放松这种紧张，你不用放松的那么快，…..慢慢的放松…….就像泡在水里的饼干一样，………慢慢的变软…….慢慢的松下来……..。你同时感受一下你的手臂和手，感受那种松下来的，…..温暖的，….舒服的感觉，…….松下来的，…温暖的…..舒服的感觉…..。感觉一下此时的右手和你的左手那种不同…….，右手，……左手…….，左手，…..右手……..很好……。 现在，…开始放松你的双手，….先把你的双手和刚才一样握紧……，把双手的手臂绷紧，…绷直…….，同样感受你的双手越握越紧，手臂越来越硬的感觉，…..越来越紧，….越来越硬…….. 越来越紧，….越来越硬了….…。现在，感受这种紧张的感觉，又紧又硬的感觉……..你能感受到这种又紧又硬的感觉，………..很紧……很硬……好，很好……现在开始放松，…..慢慢的，…….慢慢的放松你的双手和手臂，……你不用放松的那么快，…..慢慢的松下来…… 慢一点…，再慢一点…...想象你的手臂从指尖到肩膀，逐渐的变成又松又软的沙子，一点一点的松下来，散开来……，慢慢的变松，…….变软……慢慢的，从双手的指尖，沿着手指到手掌……手腕……小臂……肘…..上臂，….一直到…肩膀，…..慢慢的松下来，….松下来了……..非常的舒服…….这种感觉像雾一样慢慢的散开，弥漫到你的全身，…….整个身体都感到了温暖，…..感觉到舒服……非常的舒服………非常的放松……..” “很好，你做的很好，……现在来放松你的双腿和双脚，………。 慢慢的将你的双脚脚趾紧紧的抿在一起，同时绷紧脚面向前伸直，…大腿，小腿的肌肉也跟着绷紧和伸直……..，两腿的肌肉绷紧，双腿双脚慢慢的抬起来，，……对，…就这样…..保持一会儿……….。你能感到你的双腿非常的紧张，脚趾抿的更紧，双腿紧张的开始轻微的颤抖，好，….很好……保持一下，…..你可以在你无法保持的时候把腿放下来，对，……..慢慢的放下来……..同时感受一下你的腿是如何慢慢的松下来的，…..你的脚趾是如何松下来的，……..你的大腿，……小腿………还有脚趾……，慢慢松下来的感觉，……。整个人就像泡在温暖的浴缸里，很温暖，….. 很平静，……..很舒服……很放松…….………….。” 结束语： 很好，你做的很好……。 等一下，我会从5数到1 ，当我数到1的时候，我会打一个响指，你听到我的响指，你就可以睁开眼睛； 五、每次你放松的时候，你将一直能够体会到这种舒服的感觉，……..。 四、下一次你放松的时候，会比现在做的更好，更放松………。 三、动一下你的手，和脚指头，轻轻的动一下，所有的感觉都已经恢复正常，……..。 二、你深深的吸一口气，……这是清新的空气，你的大脑越来越清醒了，再吸一口气，更清醒了….。 一、睁开眼睛！（打响指，关掉音乐） 放松时的语音语调 放松的过程中，我会坐在她的右侧前面离她头部不是很远的地方。我放松的时候使用的音调，不是平常谈话的音调，而是只在放松的时候使用尽量的低而清晰的声音，口气缓慢还要柔和的音调。 放松的过程中我加进去了一些想象，没有按照教材的内容全部的做完所有的的肢体的放松，我觉得放松双手和，双腿的效果已经达到放松了全身，此次就没有必要做所有的部位的放松了。 结束的过程： 结束后，我让她在催眠床上多躺了一下，不急着起来。让她再闭上眼睛回味一下刚才的感觉，然后再慢慢的睁开眼睛。大约3-5分钟的样子就让她起来，放松训练全部完成。 放松反馈： 我递上事先准备好的一杯水给她，我很肯定的说：“你