跆拳道的简介.docVIP

跆拳道简介： 跆（指用脚部技术踢击）；拳（指手上技术的攻击）道（则是技术的运用方法，思想的修炼成就和人格道德的修养与完善。）以上三者都融为一体修炼好才叫跆拳道，如果只练其中项或是两项都不会成为跆拳道的真正修炼者。 跆拳道分为WTF（世界跆拳道联盟）和ITF（国际跆拳道联盟），而WTF又分为多个项类，有传统类（是根据最原始的跆拳道进行练习的，是根据一些动物动作和自然生活事物而来，讲究的是实用性、攻击性）；运动比赛类（是根据竞赛需求，考虑到安全、有观赏性、好判定、容易推广等因素而进行练习的）。 跆拳道（TAEKWONDO）是一项高雅、时尚、健康的现代体育运动，是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一种拳脚并用的艺术。在健体防身的同时，以传播做人之道，讲授处世之法，阐明育人之理，让学员学会新时代的工作，学习，生活方式，拥有一颗感恩的心，所以，跆拳道是集教育，健身，搏击于一体的文化运动。常期练习能给你一个健康的身体和一个健康的思想，由于它是以拳脚并用的运动！ 跆拳道是引进中国传统武术、日本空手道、泰国泰拳的基础上，科学的创新与发展起来的一门独特武术，具有潇洒伶俐的动作及表演的观赏价值，也有较高的防身自卫与强身健体的实用价值，科学的训练可以让孩子的左右脑得到均衡的开发，最重要的是跆拳道的武道精神中蕴含着中国几千年的民族文化精神。跆拳道因为以精神文化为主，“技术为形，思想为魂。”所以对教练或师范要求级高，只有技术水平而没有思想素质和道德修养的人是失败的教练，是不可以成为真正的师范的。 跆拳道因通过竞技、品势、特技、功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，注重培养人的气质、礼仪、忍耐、谦虚、宽容、认真、责任感、道德修养和坚忍不拔的精神，所以又被誉为世界第一搏击术。 通过严格的体能训练从而达到精神上的修炼，克服自身的懒惰、消极、自卑、胆怯。培养积极向上，奋发进取的精神，从而使人战胜自我，走向成功。 跆拳道术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋跆拳道是人们把人类生存的本能意识通肢体有利的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展到进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。跆拳道运动是一种利于青少年生长发育，增加成人体格的运动。跆拳道的技术着眼于关节活动，以促进身体的柔韧性，同时伴随提腿、挥拳、大声呼叫等运作，人体内的压力也随之得到宣泄，它的攻击性很强，当防守性更高是适合现代化人练习的防身术，跆拳道比赛危险性不大，观众可无负担，轻松欣赏，学者还可以强身健体，陶冶情操，练习目的就在于通过身心的双重修炼，促进体格和人格的完善。 　　 道的本身蕴藏着一种精神追求和信念，最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。道，作为一种民族精神的体现，要求练习者须具备勇猛、善战、敢打敢拼的素质，培养坚韧不拔的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。少儿学习跆拳道的好处以及意义家长都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示,让少儿练习跆拳道好处很多。健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。 启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，跆拳道精神便是：“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。”通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。学习跆拳道最大的好处应该是对小孩的意志力有一定的锻炼，增强体质,使身体更加柔软,对体型也有很好的帮助,可以改变内向的性格,能增加自信心,突出性格,让注意力更加集中.变得更坚强,更懂得吃苦耐劳的精神，遇到事情比别的孩子更有信心！练跆拳道的好处 医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处： 1、 可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。 2、 可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。 3、 可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。 4、 可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，