心理学专题三认识你自己.pptVIP

专题三 认识我自己 公共教学中心马列教研室 黄丽娜 自我意识的概念 指人对自己及自己与周围事物关系的认识和态度。如自己形象、能力、知识水平、性格特点等方面的认识。 自我意识的维度 生理的自我意识 心理的自我意识 社会的自我意识 自我意识的维度 自我意识的维度 自我意识的维度 自我意识的构成 自我意识的构成 自我意识的构成 自我意识的构成 自我意识形成的阶段 自我意识形成的阶段 20个我是谁 目的：强化自我认识，促进自我接纳 操作：写出20个“我是怎样的人” ，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子： 我是一个------------------的人 我是一个------------------的人 我是一个------------------的人 …… 20个我是谁 将陈述的20项内容作下列归类： A.身体自我： B.心理自我： C.社会自我： D.其他： 20个我是谁 评估你对自己的评价是积极的还是消极的。用正号或负号表示。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你Udine自己不满意、否定的态度”。看看你的正负号的数量各是多少。 独特的我 目的：帮助个人具体界定自己的长处和限制，学习接纳自己和欣赏自己，同时，肯定自己是一个独特的人。 操作：请认真思考写出自己的优点和缺点（限制） 小组交流后团体分享 生命的价值 有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？” 院长总笑而不答。 有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是‘真卖’，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。” 第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。 最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又长了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。 生命的价值 男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。 院长没有笑，望着孩子慢慢说道： “生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。” 如果你自己把自己不当回事，那别人更瞧不起你，生命的价值首先取决于你自己的态度。“每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定你自己。”珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实自己，最后世界才会认同你的价值。 自信心的培养与激发 自信誓言 我有明确的奋斗目标，决不放弃！ 我将百折不挠，主动迎战困难！ 我必须勤奋学习、提高效率、珍惜时间！ 我要积极行动，勇敢实践！ 我乐观、自信、自强！ 我将不断超越自我，走向辉煌！ 生命线(life line) 预测死亡年龄的依据： 本人的健康状况 家族的健康状况 生活地域的平均寿命 找出今天你的位置： 写上今天的年龄 写上今天的日期 思考过去的我和未来的我： 列出过去影响你最大或令你最难忘的三件事 列出今后你最想做的三件事或最想实现的三个目标 心情日记 今天的课给我的最大感受是什么? * * 我是谁？ 我很强壮 生理的自我意识 心理的自我意识 社会的自我意识 我是个内向的人? 生理的自我意识 心理的自我意识 社会的自我意识 生理的自我意识 心理的自我意识 社会的自我意识 我很合群 自我认识 自我体验 自我控制 主观的我对客观的我的认知与评价。 我很不错！ 自我认识： 自己对自己持有的一种情绪体验，包括自信、自爱、自尊、自卑、责任感。 自我体验： 我太糟糕了！ 必胜！ 自己对自身行为和思想言语的控制，包括自立、自主、自制、自强、自律等。 我自己做自己的主！ 自我控制： 婴幼儿期 童年期 青年期 学会使用代词“我”，标志着儿童自我意识的产生。因其行为是以自我为中心的。心理学家把这一时期称为“自我中心期”。 婴儿期自我意识的形成 从3岁到青春期，是个体接受社会文化影响最深的时期。个体通过模仿、认同作用、练习等方式，逐渐形成各种角色观念和获得社会自我。 童年期自我意识的形成 从青春期到成人期，个体的自我意识渐趋成熟，并逐步获得了心理自我。