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体育专业大学生情商培养的途径 年 级： 班级： 班 姓 名： 学号： 号 体育专业大学生情商培养的途径 年级： 2010级 姓名： 王震 学号16 号 摘要：高校体育对大学生的情商培养 关于情商情商(EQ)是一个近几年才提出来的相对智商(1Q)而言的心理学概念，它反映出一个人控制自己情绪，承受外界压力，把握自己心理平衡的能力，是衡量人在非智力活动中的重要指标。近年来，对“成功因素”的调查分析资料表明，智力因素占20％，情商、环境、机遇因素占80％[1]。大学生是智商最高的群体之一，是国家的栋梁和未来，但由于我国大学生情商普遍较低，这给他们的成才造成了许多障碍。因此，情商教育已成为当今人才培养中极为重要的问题之一，情商是素质教育的重要组成部分。 我国大学生情商教育现状学生情商基础比较薄弱 情商是一个心理学概念，它是以心理学知识为基础的。但我国大学生在进入大学以前，所接受的心理学知识教育几乎为零。情商是一种能力，而能力是要培养的，但是长期的应试教育体制下培养出来的是高分低能的学生，再加上独生子女意识所产生的娇、骄二气，这就注定了我国大学生相对的情商基础较薄弱。 传统教育观念对大学生情商教育的影响 智力的开发、培养、完善和提高是传统教育的核心。由于受传统智能教育观的影响，目前我国大部分高校没有充分重视生情商的教育和培养。在大部分高校教师重视训练，不求实效，有的高校甚至还未把心理学列入重点公共课，这也就无法使心理学知识与情商培养结合起来。在大学生学习和生活管理上，大部分高校或采取自然宽松的管理方式，由学生自我管理，自由发展；或采取规范管理，动辄讲规范、讲制度。学生的校园生活本应该成为大学生情商培养的最佳场景，但目前这种管理方式却不利于学生的情商培养。社会环境对大学生情商教育的影响 社会环境是影响大学生情商教育的重要因素之一。改革开放二十多年来，我国发生了天翻地覆的变化，人民生活水平大幅度提高，但同时也滋生了一些社会不良现象。高校是个小社会，大社会中各种正面和负面作用也影响着大学生们，面对这些，大学生们既感到欢欣鼓舞，又常常感到迷茫和焦虑。调查研究表明，这也使之成为目前高等教育亟待解决的问题。所以，高校应尽早把情商教育纳入教育改革的重点，构建一个完备的情商教育体系。情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。 情感智商包含五个主要方面： 　　1.了解自我，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，监视情绪时时刻刻的变化，它是情感智商的核心； 　　2.自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来； 　　3.自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力； 　　4.识别他人的情绪，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望； 　　5.处理人际关系，调控与他人的情绪反应的技巧。 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。 拿破仑.希认为：“一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。这个意念指的是自我意识。自我意识是认识的一种特殊形式，是个体对自我的认识，或者说是对自我及周围人的关系的认识。”自控(Managing emotions)就是适应性地调节、引导、控制、改善自己和他人的情绪，能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁，能积极应对危机，并能增进实现目标的情绪力量。自控包括自我监督、自我管理、自我疏导、自我约束和尊重现实。尊重现实包括尊重自己的现实、他人的现实和周围环境的现实。 就是利用情绪信息，整顿情绪，增强注意力，调动自己的精力和活力，适应性地确立目标，创造性地实现目标。自励就是上进心、进取心 上进心、进取心就是确立奋斗目标，并为之而积极努力。 就是能设身处地考虑他人的情感感受和行为原因，具备换位思考的能力和习惯，理解和认可情感差别，能与自己的观念不