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更年期心理健康知识 演讲人简介 什么是更年期 生育阶段向绝经后期过渡的一段时间，也称围绝经期 在这个较长的时间段人体会发生很大的变化 更年期的年龄是多少？ 女性45-55岁，平均绝经年龄为49.5岁 男性55-65岁 是人生必须经历的年龄段 每个人的时间长短不同平均2年 持续时间长的影响生活 绝经年龄与哪些因素有关 体重轻 吸烟 患慢性疾病的人 这些人绝经年龄早 绝经期要面对的心理问题 空巢-无孩子环境 性腺内分泌耗尽-自然生命的过渡 年迈-生活的新契机 心境低落-绝经后的乐趣 学习一些有关绝经期的知识 可以有备无患 帮助顺利渡过更年期 绝经期的生理变化 性激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于异常状态。 皮肤松弛皱纹增多 头发变白，骨质疏松 生殖器官的变化——外阴、阴道、子宫内膜、子宫、宫颈、卵巢和乳腺的萎缩 绝经期要面对的身体不适症状 潮热——突然出现的温热或暖热到酷热，传遍全身，尤其是胸部、面颊和头部伴脸红，出汗，心悸。 头痛眩晕、血压不稳——是血管运动症状，也是血管硬化的开始 绝经期是老年生活的开始 失眠：入睡困难、易醒、易激惹 抑郁焦虑、身体不适均影响睡眠 性激素的缺乏 腰酸背痛 椎间盘突出 骨关节炎 性激素缺乏导致钙的流失 尿频、尿急、尿失禁 不规则月经出血 月经间期小量出血和周期延长 免疫力下降易患感冒、肿瘤 器官的衰老易得慢性病 适应能力差易患心理疾病 绝经期的心理变