百花武学讲座1.doc

百花武学讲座（2）--练拳不练功 到老一场空 在上期中，我向朋友们介绍了本门的12式古传易筋功，在这一期我就把搓把功、倒墙功、撑地式介绍给朋友们，关于抖大杆、揉重球、操重兵这几个项目，要等到具备了一定的发力基础以及较扎实的实力之后才能进行，待笔者以后单独撰文介绍。　　 　　 搓把功 　　 搓把功一共分两组，四个动作，也称搓把四式。第一组为掌心相搓的上搓把和下搓把；第二组为掌背相搓的上搓把和下搓把。通过搓把功的练习，可以快速激发人体的手臂力量、寸力，抗干扰发力以及肩背力量、腰胯力量，它外表看似犹如儿戏，实则内在吃力无比，极长功夫，本派门人，即使已经功夫高深，对于此功也依然时时操练、苦练不息。