中学联盟福建省莆田市第七中学人教版道德与法治七年级下册课件第四课 揭开情绪的面纱 第二课时 情绪的管理 (共27张PPT).ppt

第二课时　情绪的管理 一、情绪的表达 1．人与人之间的情绪会_______________。情绪的表达不仅与自己的___________________，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以_________的方式表达出来。 相互感染 身心健康有关 恰当 二、情绪的调节 2．我们要学会正确对待自己的_______________。保持积极的____，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。_____的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但_____地处于负面情绪状态，则可能______我们的身心健康。 3．学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地__________。常用的情绪调节方法主要包括：改变_________、转移注意、合理宣泄和_________等。 4．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人___________，使他们保持_____________的心境。 各种情绪感受 心态 适度 持续 危害 适应环境 认知评价 放松训练 改善情绪 积极乐观 知识点1　情绪的表达 1．下列对情绪的表达认识正确的是( ) ①与自己的身心健康有关　②对人际交往有一定影响　③不会对其他人的情绪产生影响　④会影响周围他人的感受 A．①②③　　　　　　B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 2．拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”这是因为( ) A．情绪有喜怒哀惧四类基本情绪 B．情绪与个人态度紧密相连 C．情绪是可以调适的 D．情绪会相互感染 C 3．情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，表达自己的情绪应该( ) A．不分场合地去表达 B．不顾身边人的感受表达 C．在合适的场合用合理的方式表达 D．喜怒哀惧是个人情感，与他人无关 C 4．王某到电器商场买了一个电水壶，几天后王某发现这个电水壶是假冒伪劣产品，便来到电器商场要求退货，却遭到拒绝。一怒之下，王某砸了电器商场的几台电视机。为此，他受到了法律制裁。这告诫我们( ) A．情绪是不可以发泄的 B．受了欺骗后发泄一下情绪是可以理解的 C．情绪是不可以调节的 D．发泄情绪要采取合情合理合法的方式 D 知识点2　情绪的调节 5．莎士比亚说：“适度的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这启示我们( ) A．情绪是需要调控的 B．遇到不良情绪时，要随时哭出来 C．喜怒哀乐，不忘关心他人 D．人的情绪具有相通性和感染性 A 6．临近期中考试，越来越多的同学感觉焦虑紧张，对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是( ) A．小黄把书撕掉以排除焦虑心情 B．小李每天坚持到运动场跑步 C．小强用上课看漫画书的方法来缓解学习压力 D．小赵每晚玩网络游戏到深夜 B 7．九年级学生小蔡每到大型考试都会因情绪过度紧张而影响水平正常发挥。初中升学考试的时间马上就要到了，你认为下列小蔡调节情绪的做法可行的是( ) ①适当听音乐，放松自己　②在空旷的操场上大声喊叫“我能行”　③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行”　④拼命学习，做好充分准备 A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④ A 8．(2016·浙江丽水中考)漫画中人物调控情绪的方法是( ) A．自我暗示法 B．理智控制法 C．合理宣泄法 D．心理换位法 C 9．一年一度的中考来临，杨女士暂时歇业陪孩子中考。可是她只坚持了一上午就要丈夫来替换她。“我一到考点就紧张，一看到别的家长，紧张就更‘传染’了我，坐立不安的，实在是坚持不下来了。”对杨女士的这种行为理解正确的有( ) ①情绪具有感染性　②一个人的情绪很容易影响到周围的人　③我们应该学会在合适的场合，用合适的方法来表达自己的情绪　④杨女士这是用了放松训练的方式调控自己情绪 A．①②③ B．②③④ C．①② D．①③④ C 10．对下图漫画中人物的情绪表现，你认为他们应该( ) ①合理控制自己的情绪　②克制自己，避免情绪冲动　③学会合理宣泄，避免负面情绪影响自己 ④学会用合理的方法、方式调节情绪 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④ D 11．星期五中午，张明发现自己的自行车不见了，想到下午回家没有自行车，心情坏极了，于是在寝室乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息。寝室长批评了他几句，他还不服，双方争执起来。 张明(大声地)：我的自行车不见了