人教版《道德与法治》七年级下册：1.1 悄悄变化的我 课件（共22张PPT）.pptx

新学期新气象，一起加油！第一课 第一框悄 悄 变 化 的 我活动一：你变了吗？ 从小学升到初中，你身上有发生什么变化吗？ 可从身高、体重、声音等方面来描述。活动一：你慌了吗？ 面对自己身体上的变化，你有什么感受？会因此感到苦恼或慌乱吗？为什么会发生这些变化？说明了什么？一、悦纳生理变化 （1）生理变化的表现 伴随着身体外形的变化，我们开始进入青春期。青春期是我们一生成长过程中的重要时期，这一时期，我们的身体会发生一系列的变化，主要表现在三个方面：身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。我变了……1、身体外形的变化身高平均每年增加七至十厘米，体重平均每年增加三至五公斤。 2、内部器官的完善①心脏：重量增加至出生时的10倍。②肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完善。③脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。 3、性机能的成熟第一性征变化突出、第二性征开始出现。（2）生理变化的影响 生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。 看课本P4“探究与分享”部分，请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力。这段时间体味特重,该怎么办?怎么我还没有长高啊？ 怎么我还不长胡子啊？哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆”。你也有过类似的苦恼吗？为什么会有这些烦恼？ 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。你有什么好办法能解决这些烦恼吗？排忧解难排忧1：长痘痘对策：①常用温水洗脸，保持皮肤清洁；②尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等；③不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗；④尽量不要熬夜，睡眠要充足；⑤保持情绪稳定，心情开朗。排忧2：个子矮对策：①积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）；②体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；③饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大；④心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。（3）如何对待青春期的生理变化？ 受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同，这也是正常的。我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美得同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。二、直面矛盾心理心理小测试为什么会有这样的想法或举动呢？ 这是因为随着生理的发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。1、青春期矛盾心理的表现（P6“相关连接”)反抗与依赖：强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有摆脱对成人的依赖；闭锁与开放：内心活动丰富，但表露于外的东西少，将自己内心封闭起来；容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解；勇敢与怯懦：有时勇敢，有时怯懦、比较害羞。2、如何认识青春期的矛盾心理？ 青春期的心理矛盾是成长中的正常心理现象。若处理得当，会成为我们向前发展的动力。这些矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理，才能让我们健康成长。3、如何解决青春期的心理矛盾？正确处理青春期心理矛盾的方法：1、参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；2、求助他人，学习化解烦恼的方法；3、培养兴趣爱好，转移注意力；4、自我调节，成为自己的“心理保健医生”活动三：对症下药——自我调节的方法情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本中。情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。情景三：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。情景四：我个子矮，大家都嘲笑我，所以每天闷闷不乐，失去进取心，耽误了学习。有一天，我看到潘长江的专访，听他讲述自己的经历，他也曾被别人嘲笑身高矮小，但是他却说：“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我时，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不会为个子矮而烦恼了。把自己的想法写下来 参加体育活动学会自我暗示 试试自我解嘲课堂小结生理变化的表现悄悄变化的我悦纳生理变化生理变化的影响正确对待青春期的生理变化心理变化的表现正确认识青春期的矛盾心理直面矛盾心理正确解决心理矛盾当堂小测1、人一生中发育的关键时期是（ ）A、儿童期 B、成年期C、青春期 D、老年期2、进入青春期后，面对自己身体的急剧变化，我们应该（ ）A、正视这种变化，尊重