学会调控情绪 课件 28.ppt

笑一笑,十年少,愁一愁,白了头.______谚语 伟大的心胸应该表现出这样的气概------用笑脸来迎接悲惨的命运,用百倍的勇气去应付一切的不幸. ________鲁迅 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺.___莎士比亚 小游戏：猜猜看；找一对班里最要好的朋友，由一个做面部表情，另一个来猜. 说一说:请同学们说一件自己感到最高兴、最愤怒、最悲伤、最害怕恐惧的一件事并做出自己的面部表情.归纳：情绪最基本的四种表现形式: 喜怒哀惧是情绪最常见的四种形式。 不同情绪产生的原因 听故事:老奶奶和他的两个儿子. 看图说话: 忆一忆:（1）我曾经的一次不良情绪及产生的不良后果。  你一言,我一语: （2）针对上述不良情绪我们如何帮助他化解，有哪些好的方法? 调节情绪的具体方法 1.注意转移法(即转移注意力)如分散注意力,听音乐,做其他事情,改变环境等. 2.合理发泄法(及宣泄法)如哭出来,说出来,做出来,唱出来,喊出来等. 3.理智控制法如自我安慰,自我暗示,换位思考,学会升华,幽默处理等. 情景分析题 某中考考场，一个女同学在考数学时,因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷给撕了,并哭着离开了考场. 思考1.这位同学在考试中遇到了什么事?产生了什么样的情绪?会产生哪些后果？ 2.这位同学调控情绪的方法是什么?做法对吗？理由是什么？ 3.假如你是这位考生你有哪些正确的方法? * 学 会 调 控 情 绪 七年级上 一、学习要点： 1，青少年时期身心迅速发展，情感体验丰富强烈，具有变化大，很不稳定等特点。 2，不良情绪干扰我们正常的学习和生活，要学会调控情绪。 3，学会一些调节情绪的方法如注意转移法、合理发泄法等。 4，学会在适当的场合，采用合理的方法发泄自己的不良情绪。 二、学习方法： 例证法：即由学生回忆自己人生中遇到过的一次不良情绪为出发点，采用学生之间讨论交流的方式，为其排解不良情绪出谋献计，一起分享克服不良情绪，保持乐观心态的有效方法。 学习重难点： 1学习重点：调节情绪的方法。 2 学习难点：在适当的场合采用合理的 方法发泄自己的不良情绪。 结论:情绪的产生与个人的态度紧密相连,一个有积极乐观态度的人往往回产生积极健康的情绪,而持消极悲观态度的人往往回产声消极悲观的情绪. 老师的推荐： 读一本自己最感兴趣的书， 听一首自己最爱听的歌, 做一件自己最爱做的事， 找一位好朋友诉说。 思考：对小明在调控不良情绪时的做 法讨论，做法对的理由、做法不对的 理由。 结论：发泄不良情绪要注意适当的场 合，采用合理的方式,还要注意他人的感受. 思考：1.我们都认为悲伤是消极的情绪，是消极的情绪就一定是坏事吗？ 思考:2.我们都认为高兴是积极的情绪，是积极的情绪就一定是好事吗？ 结论：悲喜要适度。 *