悦纳我自己.ppt

在常人看来，她已失去了语言表达能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位，成为画家和作家。她靠手中的画笔，还有很好的听力，抒发着自己的情感。在一次讲演会上，一位学生贸然地这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉却没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字： * 根据你的第一感觉，请在相应的位置给打上“√” 非常满意 基本满意 不满意 A．长相 B．自信心 C．学识 D．脾气 E．身材 F．意志力 G．性格 二、悦纳我自己 我们对自身的积极方面，如美丽的相貌、优异的学习成绩、开朗的性格等，都是乐于接受的；而对于自身的消极方面，如害羞的性格、暴躁的脾气等，则不愿意接受。甚至有时我们希望自己是另外一个完全不同的人。这其实是自我否定和自我排斥的心理在作怪，我们不想接纳现在的自己。 2、为什么要悦纳自己？ 1、什么是悦纳自己？ 接受自己、欣赏自己。 有缺陷的水桶 从前有户人家，主人每天提着水桶到几里外的井里打水。他用的两只水桶中，一只完好无损，另一只却有一条小裂缝，每次即使把桶盛满，回到家也只有半桶水了。 ??? 这只有缺陷的水桶为此常常闷闷不乐。有一天，它终于对主人说：“我感到非常过意不去，每天你打的水都要从我身上漏掉一半，害得你要多走几趟。你不如换一个新桶，把我扔掉吧。” 主人告诉这只水桶，就是因为它会 漏水，所以，他便在在路旁撒下花种， 这样有裂缝的水桶反而成了最方便也 最有效的灌溉工具。 世上没有有缺陷的“水桶”， 只有使用时，位置放得不对的水桶。 主人没说什么，只是在下次打水时 让水桶留意他走过的小路，只见沿路开 遍了美丽的鲜花! 悦纳自己是不是不思进取呀？ 悦纳自己会不会变得自负？ 你有过这样的担忧吗？我们该如何看待悦纳自己？ 接受自己、喜欢自己，是一个人健康成长的前提。 悦纳自己是为了追求自我成长。 不愿接纳自己的人，心态往往比较消极，更多地把注意力放在避免失败上，不敢对自己提出较高的要求。而接纳自己的人能够看到自身的长处与不足，对自己有一个客观的评价，对自己的成长抱着积极的态度，这样才能使自己一步一个脚印地前进。 二、悦纳我自己 2、为什么要悦纳自己？ （1）悦纳自己就是要学会欣赏自己的优点 欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。 3、如何悦纳自己？ 你觉得自己有哪些优点？ 请你任选班级的一位或几位同学，说出他们的优点。 黄美廉，从小就患上了脑性麻痹症。这种病的症状十分惊人，因为肢体失去平衡感，手足会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6岁。 一、我很可爱！ 二、我的腿很长很美！ 三、我的爸爸妈妈很爱我！ 四、上帝会公平地对待每一个人！ 五、我会画画，我会写稿子！ 六、还有很多的生活方式让我热爱...... 最后，她以一句话作结论： 我只看我所有的，不看我所没有的！ 黄美廉是怎样对待自己的优点和不足的？ （2）悦纳自己就要学会正视自己的不足 每个人都有自身的局限性，不可能是完美和全能的，总会存在这样或那样的不足。有些不足是无法改变的，有些不足通过努力可以改善。 面对不足，我们不能停留在对自己的挑剔和责备上，而是要想一想有没有办法改变。对于无法改变的不足，需要坦然接受，不为其所困扰。对于能够改善的不足，则要拿出勇气努力改变，但也无须强求自己达到最好，今日的自己比昨日有进步，就值得肯定。 3、如何悦纳自己？ （1）悦纳自己就是要学会欣赏自己的优点 热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。 浓缩的都是精华。 有人说，我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人都有缺点。有的人缺陷大一些，是因为上帝特别喜爱他的芬芳，咬得大口些罢了。 大胆Show 出自己的不足 你有哪些缺点？ 请列举一个对你影响最大的，并试着说一说你准备如何面对它。 你被上帝咬在哪里了？ 二、悦纳我自己 1、什么是悦纳自己？ 3、如何悦纳自己？ （1）悦纳自己就是要学会欣赏自己的优点。 （2）悦纳自己就要学会正视自己的不足。 2、为什么要悦纳自己？