我和青春有个约会　课件　１.ppt

青春如火， 热情奔放。 青春似歌， 激情悠扬。 飞舞吧，青春！ 燃烧吧，青春！ 在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。因此在变声期要注意保护嗓子，即注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶、胖大海水。 后天影响最大的是体育锻炼。尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。 精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 避免情绪紧张，要认识到青春痘是可以自愈的一种暂时性生理现象。平时应当经常用温肥皂水洗脸，避免刺激性饮食及多脂多糖事物，不要用手去挤压。目前有明确疗效的药物有： （1）四环素：0.5～1.0克，口服，数日后减至0.25～0.5克/日，连服2个月为一个疗程。 （2）硫酸锌片：0.2克每天3次，连服2个月。 （3）维生素B6：30毫克，每日三次，口服，连服2个月。 青春期是学习的黄金时期，智力发展的高峰期，是创造力发展的最佳时期。青少年最少保守思想，最易接受新思想、新事物，有强烈的好奇心和进取心，勇于探索和实践。 我们要把学习看成是一种乐趣而不是负担，合理安排时间，学会用科学的方法快乐地学习。 * * * * * * * * * * * * * 请用一种颜色描绘你拥有的青春,并说说理由: 青春是五彩缤纷的：它有着白的纯洁， 红的灿烂，绿的生机，它像一杯清香 的茶，在若干年后依然是那么令人怀念。 异 大家来帮忙： 学 痘 高 声 反 内容:每组用各种不同的形式(包括诗词 漫画 歌曲 文字等) 来畅想青春 基调:积极向上,健康活泼  每当打你的时候，我的心都在轻轻颤抖。我一次又 一次问自己：是不是到了非打不可的时候？不打他我还 有没有其它的办法？只有当所有的努力都归于失败， 孩子，我才会举起我的手……每一次打过你之后，我都 要深深地自责。我几乎毫不犹豫地认为：每打你一次， 我感到的痛楚都要比你更为久远而悠长。 因为，重要的不是身累，而是心累…… 　　 * * * * *