新教材人教版道德与法治七下4.2情绪的管理微课课件.ppt

情绪的管理 广东省骨干教师学员团队 知道情绪需要调控，掌握调控情绪的方法，并且会合理调节自己的情绪。 情绪有感染性，恰当表达情绪，调节自己并帮助他人改善情绪。 引语 体悟 1、为什么关注情绪的表达？ 体悟 2、不同的情绪感受对我们的影响？ 3、合理调节情绪的方法与意义？ 牛刀小试 1、“捏捏族”是指一些消费者心情不好的时候到超市里通过“虐待”食品来宣泄情绪，释放压力的人，这一些食品包括饼干、方便面等，他们的做法( ) A.值得借鉴，是一种宣泄不良情绪的方式 B.不可取，可以先购买食品，再进行毁损 C.不可取，宣泄情绪应采用合理、合法的方式 D.表明情绪具有相互感染性 牛刀小试 2、不会控制自己情绪的人，就是一台被损坏的机器。由此可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是( ) ①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局②小田被老师批评后，故意不听课来反抗③小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，跑了出去④小刚考试遇到难题，非常紧张，就深呼吸放松 A. ① ② ③ B. ① ④ C. ① ② ④ D. ① ② ③ ④ 总结： 谢谢聆听！！ * 人教版第四课 情绪的管理 第二框 微课学习目标 人的生活不可能没有情绪，然而只有做情绪的主人，我们的生活才会更加多姿多彩。 青春期的情绪如同一艘小船，我们需要一支浆，在划动水的时候，只有掌握好力度与方向，小船才会越走越稳。 视频——李帅《残疾人不为励志而生》 我们思考一个问题，为什么当李帅在讲述那个17岁小女孩的故事时，他自己会当场落泪，同时现场的观众会一起跟着落泪，从心理学的角度看，这是情绪的感染。 人类情绪变化实验 保罗﹒埃克森 在研究人类情绪变化时做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别代表六种情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧与快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧时，其他观看的志愿者也不由自主地表现出恐惧的状态——心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动的速度也随着加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动…… 这充分说明人的情绪不知不觉中受到感染。 （1）人与人之间的情绪会相互感染。没有语言，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。P39 （2）情绪的表达不仅关乎健康，也关乎人际交往。 P39 视频——踢猫效应 消极情绪很容易传染，人的不满情绪和糟糕心情，一般会随着社会关系链条依次传递。 从踢猫效应这种心理学研究中，我们要明白，遇事要从容，适度接纳自己的负面情绪，理智控制好自己的负面情绪，让自己积极起来是多么的重要。 （1）积极的情绪：让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更美好。P40 （2）消极的情绪：适度负面的情绪，可以帮助我们适应突发事件，但过度的负面情绪，可能会危害我们的身心健康。 P40 调节情绪的方法与技能——愤怒篇 案例分析 钉钉子的小男孩 小男孩爱生气，爸爸告诉他，生气时就在院子里的篱笆上钉一下，第一天他钉了37根，可见他的脾气之糟糕，第二天30根，他觉得要控制一下脾气，以后逐天减少，终于有一天，他不发脾气了，兴奋地告诉爸爸，爸爸对他说，一天不生气就拔掉一根，直到拔完，等到小男孩子拔完的那一刻，爸爸指着篱笆对他说：“儿子，你做得好，钉子是拔完了，可是这一些洞却永远无法恢复了。” 负面情绪如发火对别人造成的伤害。尽管火不发了，但伤永远在那里。 改变认知评价法、转移注意法、合理宣泄法、放松训练法等。P40 ①有助于我们更好调节情绪，成为情绪主人； ②帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观情绪。 P40—41 方法 意义 本题考查我们对青少年调节不良情绪的认识。调节不良情绪要采用合理合法方式进行，所以A不正确，B这一种做法不值得提倡，D选项与题意无关，选C。 C 本题考查我们对情绪调节。①的方法幽默化解，认识评价发生改变， ② ③ 都是不可取的，没有解决好情绪， ④ 是放松训练法，要选，所以正确答案选择B。 B 如果你对周围任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此，借着感受的调整，可以在任何时候振奋起来——奥雷柳斯 情绪的管理 情绪的表达 情绪的调节 情绪相互感染 以恰当方式表达 保持积极心态 学会合理调节情绪 调节情绪的方法 *