第11周30米快速跑.docVIP

体 育 课 课 时 计 划 周次：第12周 任课教师： 教材内容 30米快速跑 2、游戏：围攻钓鱼岛 重点：积极摆臂，前脚掌着地跑 难点：跑的轻松自然，跑成直线 教学目标 1、认知与技能目标：通过新授30米快速跑技术动作，使学生初步了解并90%以上能初步掌握。 2、技能与健康目标：发展学生快速奔跑能力，反应速度、灵敏和协调素质，促进下肢力量的发展。 3、情感目标：培养竞争意识与行为和勇敢果断的精神及爱国主义精神 课的结构 教学内容 教学活动形式和组织措施 时间 次 数 开始热身部分 一、课堂常规 1.休育委员集合整队。 2.教师检查着装，提出安全要求。 3.师生问好。 4.教师宣布课的内容。 5.安排见习生。 二、准备活动 （一）.慢跑游戏：“小解放军运送装备”（图2） 游戏规则：拿两个软排球当作运送的装备，学生绕圈进行逆时针跑送给下一组队员的第一位同学，并从队伍的后面排到队尾，第二位同学前进到第一位同学的位子以此类推。 （二）.徒手操（六节） （图3） 1.头部运动 2.扩胸运动 3.膝关节运动 4.弓步压腿 5.侧压腿 6.手腕踝关节运动 组织队形： 要求：迅速、整齐、背光、精神饱满。 组织队形 图2 图3 教法： 1.教师讲解游戏规则，引导学生练习 2.教师喊徒手操口令并进行示范，学生进行模仿练习。 要求：精神饱满，动作协调，充满活力，注意安全。 3分钟 7分钟 6节 4 × 8 拍 学 习 提 高 部分 学 习 提 高 部 分 学 习 提 高 部 分 一、原地摆臂练习 动作要领： 两腿前后自然开立，两臂弯屈约成九十度。两手半握拳，以肩关节为轴，肘用力，手腕放松，两臂前后自然摆动 1、一拍一动原地摆臂练习 （5-10组） 2、一拍三动原地摆臂练习 （5-10组） 3、变换节奏摆臂练习(3组) 二、30米快速跑 动作要领 跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方，以前脚掌着地（脚尖向前），自然地迈开步子向前快跑，同时两臂屈肘（约成90度）自然前后摆动 1、15米快速跑（2） 2、30米快速跑（3） 三、游戏围攻钓鱼岛 动作要求 学生分成2组，一组同学在圈外手持排球当做武器。像圈内组同学砸去，注意只能砸膝盖以下部位，禁止砸头部，另外一组同学在圈内自由跑动，被砸中者到圈外指定位子站好，注意不要互相碰撞。直到圈内同学全部被砸出局为止，然后两组轮换比比哪组时间用的短为获胜 组织队形 如图3 教法： 1教师讲解示范，通过节奏带领学生练习 2教师巡回指导，对错误动作进行纠错 要求： 1学生认真观察，主动思考，积极主动练习 组织队形 图4 图5 (1)15米快速跑 教法： 教师讲解示范正确动作，语言简明。 观察学生动作，对错误动作进行纠错 要求： 1、学生认真观察，主动思考，积极主动练习 2、前1-2组要求跑的自然放松，做到正确的摆臂和前脚掌着地 3、注意安全，跑到终点队伍排好，从第二位同学开始到终点时从队伍左侧拍到队尾. （2）30米快速跑 教法： 教师讲解示范正确动作，语言简明。 观察学生动作，对错误动作进行纠错 要求： 1、学生认真观察，主动思考，积极主动练习 2、注意安全，跑到终点队伍排好，从第二位同学开始到终点时从队伍左侧拍到队尾 一 组织队形 图6 教法：教师讲解示范正确动作，语言简明， 注意安全 要求：学生认真观察，主动思考，积极主动练习，注意安全 10分钟 15分钟 整理放松部分 放松： 课后小结，布置回家作业。 三、师生再见 四 、收拾器材 一 组织队形： 图7 教法： 1、让学生伴随着音乐，跟着老师在轻松、愉快的氛围中进行放松。 2、然后进行自评、互评，相互交流，老师总结。 要求：轻松愉快，舒展协调 5 分钟 场地器材 软排12个 操场一块 练习密度 平均心率：135次/分 练习密度：35%左右 课 后 反 思