第二单元 识别你的梦——意识.pptVIP

本章摘要 1、什么是意识？意识有哪些状态？ 2、睡眠的规律是什么？ 3、梦与催眠的机制？ 问题情境 纽约时代广场，一场别开生面的慈善募捐活动正在进行：流行音乐广播节目主持人彼得·特里普（Peter Tripp）宣布，如果大家能慷慨解囊，他将连续200个小时不睡觉 但是，特里普很快发现，不睡觉需要付出的代价太大了。100个小时后，他开始出现视幻觉：看到自己的鞋里有蜘蛛网，花粗呢外套变成了一团可怕的毛毛虫；他想象自己回旅馆去换衣服，看到一个衣柜抽屉突然着火了。170个小时后，特里普的痛苦几乎不能忍受，即使最简单的思维、推理或记忆问题也想不清楚了。特里普已经意识不到自己是谁，脑电图呈现出类似睡眠的波形。200小时终于熬到头儿了，但特里普此时已是精神恍惚，完全分不清哪些是真实、哪些是幻觉。 如上所述，睡眠缺乏会对意识产生强烈的影响。本章将从神秘的意识开始，沿着这条线我们会把焦点转向人类意识、心理与行为。然后会转向在睡眠和梦境中你会经历的有规律的心理变化。之后，了解一下意识怎么被催眠。 第一节 意识 （一）意识： 意识是在觉醒状态下的觉知。（它既包括对外界事物的觉知；也包括对自身内部状态的觉知） 意识具有主要的心理机能，它对人的身心系统起着统合、管理和协调的作用。 （二）无意识 是个体不曾察觉到的心理活动和过程，它既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。 如果把人的心理比作一座漂浮在海里的冰山的话，那么人的意识便是露出水面的冰山顶端，它只占人的心理很小的一部分，大部分的心理活动或过程是无意识的。 意识的层次 焦点意识：指个人全神贯注于某事物时所得到的清楚明确的意识经验。 边缘意识：指对注意范围边缘的刺激物所获得的模糊不清的意识。 下意识：指在不注意或只略微注意的情形下所得到的意识。边缘意识也是一种下意识。（鸡尾酒会效应） 无意识： 潜意识：潜意识是精神分析的重要概念之一，也是弗洛伊德的最大贡献，指潜隐在意识层面之下的感情、欲望、恐惧等复杂经验，因受到意识的控制与压抑，而个人不自觉知。 前意识：前意识有两种不同的解释： 第一种来自精神分析，是指介于意识与潜意识之间的一种意识层面。前意识层面下所压抑的一些欲望或冲动，在浮现到意识层面之前先经过前意识。 另一种来自现代认知心理学，指以前贮存在长时记忆中的信息，在不使用时，个人对其并无意识，只是在必要情形下检索使用时，才会对其产生意识。 （三）几种不同的意识状态 1、可控制的意识: 如学习 2、自动化的意识：如骑车 3、白日梦状态：如开小差 4、睡眠状态 第二节 睡眠 睡眠剥夺实验 睡眠的周期 根据脑电图的研究可以将睡眠分为四个阶段和快速动眼睡眠（REM）阶段。 睡眠四个阶段通常为90分钟，每晚重复几次。随着睡眠进行，深度睡眠时间越来越短，而快速动眼睡眠时间逐渐加长。 第三节 梦与催眠 精神分析学派观点：弗洛伊德、荣格认为：梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识最可靠的途径。或者说，梦是被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中。 认知心理学观点：认知观点认为：梦担负着一定的认知功能。在睡眠中，认知系统依然对储存知识进行检索，排序，整合和巩固等，这些活动的一部分则会进入意识，成为梦境。 梦的次数：一夜做梦4-6次（1-2小时） 缺梦与补梦实验 梦的起因：1、生理因素：疾病等 2、外部刺激：光线、温度、声音等 3、白天强烈而持久的刺激 梦的功能：1、保健功能 维持大脑的正常功能 预兆病变 2、信息加工功能 对信息进行整理、筛选、储存 解决问题（创造功能） 催眠：催眠是由催眠师诱导而出现的类似睡眠而又是非睡眠的意识恍惚状态，也称催眠术。 容易受催眠的人： 1、平常喜欢沉思幻想的人 2、希望从催眠中获得新鲜经验的人 3、在生活中善于心向专注而不容易受刺激分心的人 4、受暗示性强的人 催眠状态下的心理特征： 1、感觉麻痹 2、感觉扭曲和幻觉 3、解除抑制 4、对催眠经验的记忆消失 催眠理论： 1、角色扮演理论（role playing） 2、意识分离理论（dissociation in consciousness） 心理电影：《爱德华大夫》赏析 爱德华大夫的梦是怎样成为了破案线索？ 安娜的歇斯底里是怎样治愈的？ 第二单元 识别你的梦——意识 1、睡眠时间 2、睡眠阶段 3、睡眠理论 睡眠时间 年龄与睡眠时间 睡眠的五个阶段 睡眠的理论 1、恢复理论 2、生物进化理论 梦：心理的剧场 1.定义： 梦（Dream）是睡眠期某一阶段意识状态下所产生的一种自发性心理活动。