健康的秘密—人体酸碱性.docVIP

迄今为止国?内最最详细?权威的身体?酸碱性原理?剖析 ? 第一节 酸性体质引?发疾病的过?程生活在快节?奏环境中的?人们，不良的生活?习惯、生活压力大?等等都会引?发酸性体质?(例如工作压?力及摄取过?多酸性食物?-细胞新陈代?谢缓慢、代谢废物留?在体内无法?排出-血液净化减?少、五脏六腑负?担加重-免疫系统降?低、身体疲倦、血压血糖严?重失调-较弱的器官?开始病变、疾病产生)第二节 酸性体质引?发疾病的原?理医学研究证?明，人体内环境?的酸碱度应?该在PH值?7.35～7.45之间, 也就是说健?康人体的体?液应该呈现?弱碱性才能?保持正常的?生理功能和?物质代谢。如果PH位?长期低于这?个平均值，就是酸性体?质那么酸性体?质是由什么?原因引起的?昵?1) 食物是影响?体液酸碱水?平的重要因?素之：造成酸性体?质最直接的?原因就是人?体过多的摄?入酸性食品?，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷物类，它们被消化?分解后，在体内留下?氯、硫、磷等酸性元?素。而蔬菜、水果属于碱?性食物，它们被消化?分解后，在体内留下?钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿?物质。最简单的一?个原理就是?碱性食品可?以中和掉酸?性食物，维持人体的?酸碱平衡。然而，很多蔬菜采?取大棚种植?，缩短了生长?时间，使之不能充?分吸取土壤?中的养分和?进行光合作?用。这样，其矿物质及?其他营养成?分的含量大?打折扣。再者，农药、化肥、生长素、保鲜剂等，也破坏了他?们的营养结?构，使之不能起?到足够的中?和酸性物质?的作用。2) 环境污染、作息不规律?、恶劣情绪、运动不足及?其他不良生?活习惯使得?细胞居住的?体内环境也?被污染了，导致体质变?酸。3) 自然规律决?定体液必定?要变酸：无论人体的?吸收和代谢?多么复杂，但有一点很?清楚：就是人类的?代谢过程是?产生酸性物?质的过程，人类所有的?代谢活动都?依赖生命的?基本单位“细胞”将体内营养?物经氧化分?解获得能量?，同时释放出?各种酸性代?谢废物，无一例外。体液变酸意?味着人体内?环境的改变?，内环境改变?，自然会全面?影响在其中?生活的细胞?，使细胞的各?种功能不能?发挥，甚至导致细?胞癌变。科学证实：体液变酸、体质酸化与?多种疾病密?切相关，酸性体质是?百病之源!这具体表现?在以几方面?：1）酸性物质与?钙、镁碱性矿物?质结合为盐?类，可以导致骨?质疏松。2）酸性盐类堆?积在关节或?器官内引起?相应炎症，导致动脉硬?化，肾结石，关节炎和痛?风等；3）酸性废弃物?堆积后，可以堵塞毛?细血管，使血液循环?不畅，导致糖血尿?、肾炎及各种?癌症：4）胃酸过多导?致烧心、反酸、胃溃疡等，肠道酸性过?高，可以引起便?秘、慢性腹泻、四肢酸痛，另外，酸性体质会?影响儿童的?智力；5）体液、唾液处于酸?性，给细菌繁殖?创造了良好?的环境，导致口臭、体臭；6）酸性体质导?致血液中的?脂肪分子加?速生成脂肪?细胞，以缓解体液?的酸化水平?，容易肥胖；7）酸性体液导?致皮肤松弛?、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤?感染、过敏等、导致治愈速?度慢、易留伤疤。专家指出，采用合理的?方法改善酸?性体质，是预防各种?疾病的关键?。首先，多吃富含碱?性物质的食?品。英国最佳营?养协会的创?始人帕特里?克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中?，应该有80?％的碱性食物?和20%的酸性食物?。但是，事实上，我们在平常?的饮食中很?难将酸性食?物与碱性食?物的比例控?制在1：4，这就需要通?过补充一些?高碱性的功?能性食品来?进行调节。其次，配合改变饮?用水质，用微碱性的?水来代替自?来水、纯净水，创造体内微?碱环境。再次，控制情绪，保持良好的?心情，同时进行适?量的运动，杜绝不良嗜?好。体质的酸性?化是万病之?源——千万记得1?：4美国医学家?诺贝尔奖获?得者雷翁教?授说：“酸性体质是?百病之源”。而基本上，所有的肉类?都属于酸性?，绝大部分的?蔬果类都属?碱性。人体在吸收?糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等几?类要素时，代谢中间物?和最终产物?都是酸性物?质。正常情况下?，通过自身的?调节能将体?内酸性物质?排出体外，维持酸碱平?衡。当人体内产?生过量的酸?性物质时就?超过了自身?调节能力，多余的酸性?物质就会滞?留在体内，对体液造成?污染，PH值下降?形成酸性，百病滋生(现代文明病?高血压、高血脂、糖屎病、肠胃功能失?调、癌症均与人?体酸性体质?有直接的关?系)。正常人血液?的PH值在?7.35—7.45之间，为碱性体质?，但这部分人?只占总人群?的10％左右，更多人的体?液PH值在?7.35以下，身体处于亚?健康状态，医学上称之?为酸性体质?。与碱性体质?相比，酸性体质者?常会感