教案立定跳远.docVIP

教 学 内 容 立定跳远 场 地 器 材 一块篮球场 篮球8各 教 学 目 标 （1）让学生掌握立定跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。 难 点 上肢的摆动配合空中展体 双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合 准 备 活 动 一、课的常规 1、师生相互问好 清点人数 处理见习生 宣布课的内容和任务 二、原地的关节活动 1、头部运动 2、肩部运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、膝关节运动 6、踝腕关节运动 三、行进间的练习 1、左右单腿跳 2、蛙跳 3、屈膝跳 教师安排见习生 宣布本次课的内容及任务、要求 教师口令要清晰，声音要洪亮 教师的动作要到位并且监督学生认真做准备活动 要求学生之间有一定的距离 听从教师的安排 明确本课的学习要求 ×××××××××× ×××××××××× （要求 静快齐） 要求充分活动各关节，以防受伤 听从教师的口令认真的做准备活动 在行进间的活动时，要求与前面的学生有一定的距离，防止相撞 5 分 钟 基 本 部 分 一、立定跳远 动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中前保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。 结 束 部 分 1、学生相互的以按摩等方式进行放松 2、整队结合 3、学生讲述今天所学到的知识 4、教师点评、总结 5、教师宣布解散 、评价、表扬、互评 2、学生、教师主动参与 要求：整队时速度快，保持安静和整齐，积极放松。 ×××××××××× ×××××××××× 要求：快、静、齐 4 分 钟 课 后 小 结