初中体育与健康七年级快速跑单元教学计划教案设计.docVIP

初一快速跑单元教学计划 教学目标与要求 显性目标：初步学习蹲踞式起跑和途中跑技术，了解快速跑的步频与步幅的关系。通过各种跑的专门性练习，进一步发展学生快速奔跑能力。 隐性目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏精神和自主选择、自主练习、自我评价的能力。 课次 学习内容与目标 教学指导 教法与组织 学生活动 1 了解学生快速跑动作的原始基础和跑的能力，进行初步测试。 1、跑 2、学生3、教师将记录的成绩作为以后的对比。 学生进行跑的专门性练习(小步跑、高抬腿跑、接20米加速跑*2至3次) 2、分组进行测试米3、学生小组评、互评每一名同学测试的情况。 2 3 1、学习快速跑的基础知识：明确决定跑的基本因素是步频与步幅。 2、跑的专门练习。 3、发展跑的能力练习50米*3迎面接力赛 提问：决定跑速的基本因素是什么？ 2、教师总结分析步幅与步频的关系，提出怎样根据自己特点进行提高步幅、步频。 3、讲解示范跑的专门性练习。 4、组织学生进行步频或步幅的练习。 5、教师巡回指导。 1、根据上节课学的米数÷步数＝步幅的关系，学生按小组回答决定跑速的基本因素是步幅与步频。 2、设四块不同的练习场地：（1）行进间高抬腿跑练习区。（2）小步跑练习区。（3）支撑后蹬跑练习区（4）车轮跑练习区。让学生根据自己步频差或步幅差的实际情况进行练习 请2--3名同学回答决定跑速的因素？ 2、学生按50米跑的步数多少，针对自己的弱点选择自己的练习项目、进行自主的专门性练习。 3、练习中自我评价和同学之间相互评价动作的效果。 学生猜拳分组，进行50米×3迎面接力赛。 4、各小组自评总结 4 1、复习站立式起跑 2、跑的专门性练习：小步跑 高抬腿跑。后蹬跑，后踢腿跑。 3、发展跑的能力练习。让距离对抗赛：50米×3 1、提示站立式起跑要点及重、难点。 介绍一些提高步幅与步频的练习方法。 3、分别讲解小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、 后踢腿跑动作要点及作用。 4、巡回指导学生跑的专门练习。 5、提示让距离对抗赛的方法、规则。 1、分四小组成四路纵队在长30米的四条跑道上进行跑的专门性练习 2、让距离对抗赛在八条跑道上进行.学生根据自己速度的快慢结合成八个小组. 3、50米对抗赛起跑时,快的学生大约依次让慢 学生20、30、40、50、60、70、80、90CM 学生认真听站立式起跑和专门性练习要点 2、学生针对自己弱点选择专门性跑的内容练习 6----8分钟. 3、各组学生自由协商互让的距离 4、50米对抗赛3组. 5、学生自评总结. 5 1、初步学习蹲距式起跑技术。 重点：起动快 难点：蹬摆结合技术 2、发展快速奔跑能力练习。20、30、40、50米蹲距式起跑 1、提问：谁能根据小学学过的起跑知识演示一下蹲距式起跑姿势？ 2、、、进行跑的专门性练习20米*3次 6 1.复习蹲距式起跑技术,发展快速奔跑能力. 2.定距离跑: 50.60 80米1、 11、教师方法。 2、根据自己情况选择。1、自己体会式起跑23次。站立式起跑、自己选择跑0米、0米、0米，重复跑2－3次，最后自我评价。 7 1、巩固提高蹲距式起跑技术。 2、体会途中跑技术 3、50米预测成绩。 1、提示蹲距式起跑四列横队成体操队行重、难点和途中跑的蹬摆结合技术 2、组织学生进行途中跑练习。 3、纠正途中跑中存在的问题 4、教师为每个学生50米跑记时。 1、四列横队成体操队行集体进行蹲距式起跑练习。 2、学生自愿结合成8个练习小组进行途中跑练习。 3、8人一组自选伙伴进行50米预测 听口令做蹲距式起跑练习（10-15米）5次 50米加速跑×2体会途中跑技术。 3、自选伙伴8人一组进行50米预测 4、小组总结评价。 8 1、考核：米。 2、检查教学效果。 3考试的标准 A学生的能力60% B技及进步的幅度20% C自评10% D评10% 1、教师提示考试的要求 2、教师考核标准学生小步跑、高抬腿跑，后蹬跑次