龙山一中体育七年级下册《齐步向后转素质练习》表格式教案.docVIP

课 题： 1、齐步向后转 2、素质练习 教目 标学 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 课的 部分 课 的 内 容 组织教法与要求 次 数 时 间 强 度 准备 部分 8 分 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动徒手操： 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 组织：如图（六） （图六） 要求： 集合快、静、齐。 准备活动充分。 1 1 4*8 1 1 7 小 小 基本 部分 30 齐步向后转 动作重点：行进间左右转法 口 令：向后转——走 动作要领： 听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二） 图二 一、组织：（如图二） 二、教法： 教师讲解示范 2、学生模仿练习。 教师讲明练习要求。 学生按要求进行练习。 分队练习 教学比赛， 三、要求： 1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。 四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 分队比赛 以队为单位进行比赛 素质练习 原地高抬腿跑3*20S 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥 要求： 指挥员声音宏亮，口令正确 小组成员步幅一致，整齐，正确 要求： 认真刻苦 按质量完成 结 束 部 分 7 分 一、放松练习： 游戏：“摸子” 小结：本课内容 布置回收器材 师生再见：下课 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 1 3 小 预 计 部 分 生理曲线图 最高心率 165次/分 平均心率 125--130次/分 强度指数 1.5—1.7 练习密度 42%--45% 课 后 小 结 场地 器材 田径场半片 课 题： 1、跑步向右（左）转 2、素质练习 教目 标学 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 课的 部分 课 的 内 容 组织教法与要求 次 数 时 间 强 度 准备 部分 8 分 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操： 组织：如图（六） （图一） 要求： 集合快、静、齐。 准备活动充分。 1 1 4*8 1 1 7 小 小 基本 部分 30 一、跑步向右（左）转 跑步向右转 动作重点：行进间左右转法 动作要领： 听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。 跑步向左转 动作要领： 听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。 要求： 上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。 一、组织：（如图四） （二） 二、教法： 教师讲解 与学生合作示范。 学生模仿练习。 教师讲明练习要求。 学生按要求进行练习。 6、分队练习后分队比赛 二、素质练习 原地高抬腿跑 3*20S 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 三、要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 组织：如图一 要求： 认真刻苦 按质量完成 结 束 部 分 7 分 一、放松练习： 游戏：“摸子” 二、小结：本课内容 三、布置回收器材 四、师生再见：下课 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 1 3 2 小 预 计 部 分 生理曲线图 最高心率 165次/分 平均心率 125--130次/分 强度指数 1.5—1.7 练习密度 42%--45% 课 后 小 结 场地 器材 田径场半片