第七章 心理应激与应对.pptVIP

什么是压力？ 压力的概念最初是用于物理学的，它指的是物体受到一定的力而发生变形。 20世纪初人们才将压力的概念引入医学界，指的是人体对物理的、化学的、情感的或精神的因素所产生的反应。 心理学家认为心理压力是个体面对刺激时心理上感受到威胁而产生的一种紧张、压迫和焦虑的情绪状态，简称压力。 应激源的分类-按事件性质 包括病毒、细菌、寄生虫等的侵袭；外伤、疼痛、过度疲劳及各种功能紊乱；营养代谢障碍、疾病、衰弱、残疾、先天缺陷等。 包括毒物、粉尘、噪音、药瘾，大量的吸烟、酗酒、浓茶、浓咖啡，吸毒，严重饥饿、节食减肥、放射线的威胁，温湿度的变化，空气或水源的污染等；地震、洪水、飓风、火山爆发、旱灾和虫灾等。 是指各种心理冲突和挫折导致的焦虑、恐惧和抑郁等各种消极情绪。其原因有： 不切实际的预测； 是由个体差异所致； 人格发展缺陷。 今 昔 对 比 目标“间断”——迷茫感 择业就业压力 目标尚不确定 我该何去何从 按事件对个体的影响 变化事件 LCU 变化事件 LCU 1. 配偶死亡 100 2. 离婚 73 3. 夫妇分居 65 4.坐牢 63 5. 亲密家庭成员丧亡 63 6.个人受伤或患病 53 （如火灾、地震、疾病等） 7. 结婚 50 8. 被解雇 47 9. 复婚 45 10. 退休 45 ……………. ……………. 40. 饮食习惯变异 15 41.休假 13 42. 圣诞节 12 43.微小的违法行为(如违章穿马路) 11 ? ? 心理衰竭最容易出现于需要更多感情投入、与直接帮助人有关的职业当中，如医疗、教育、服务、警察等。 不同工作的职业应激 不同工作的职业应激 不同工作的职业应激 不同工作的职业应激 不同工作的职业应激 大学校园压力 测量中国大学生的压力源 大学校园压力量表 ——李虹编制 根椐开放式问卷的结果，识别出15种主要校园压力源：学习、就业、人际关系、生活、恋爱关系、经济、社会、考试、家庭、生活及学习环境、未来、能力、个人(成长，外表。自信)、健康和竞争。再根据深度访淡结果，发现大学生所报告的压力源还涉及消极生活事件。根据上述结果，编制了包括34个题目的大学生压力问卷。 工作压力对人生理的影响 1、心率加快，血压增高 2、肾上腺激素和去肾上腺激素分泌增加 3、肠胃失调，溃疡 4、易意外受伤 5、身体疲劳 6、死亡 7、心脏疾病 8、呼吸问题 9、汗流量增加 10、皮肤功能失调 11、头痛 12、癌症 13、肌肉紧张 14、睡眠障碍 * 主讲人 应用心理学专业教师 高 健 电子邮箱: gaojian32@ 手机： 社会压力 人格因素与压力 工作压力 环境压力 角色模糊 人际应激 职业发展 组织结构 家庭与工作 技术应激 社会、科技的飞速发展 剥夺个性的发展 噪音污染 空气污染 过度拥挤 缺乏相互独立 缺乏交流沟通 缺乏共同解决问题的能力 A类型行为模式 高血压人格 抑郁型人格 癌症敏感型人格 酒精型人格 家庭压力 压力的含义 ①它是那些使人感到紧张的事件或环境刺激。 ②它是一种主观的内部心理状态。 ③它是人体对需要和威胁的一种生理反应。 第七章 心理应激与应对 第一节 心理应激的概念 （一）历史上的几种观点： 1.应激是一种刺激物——1936年，加拿大学者塞里认为指机体对伤害性刺激的非特异性防御反应。 2.应激是一种反应——1968年，拉泽鲁斯认为心理应激是个体对外界环境有害物、威胁、挑战经认知、评价后所产生的生理、心理和行为反应。 *应激是个体对刺激或应激情境所作的应答