如何用辅食机制作宝宝营养辅食？.docVIP

OONEW成长食谱 简单地做·营养地吃 目录 一．辅食添加顺序 二．阶段喂养 0-4月 母乳期 4-6月 吞咽期 7-9月 舌碾期 10月以上 咀嚼期 三．常见问题辅食推荐 咳嗽食疗法 感冒食疗法 发烧食疗法 拉肚子食疗法 清热降火食疗法 不同食物的蒸制时间对照表 五．各种营养素的功能 六．富含各种营养素的食物 七．宝宝标准身高体重对照表 ------------------------------------------------------------------------------- 一．辅食添加顺序 4—12个月，宝宝就要开始添加辅食啦！ 不过，你知道添加辅食的顺序是怎样吗？ OONEW专注母婴研发18年，给与您最专业、最合理的营养辅食添加顺序！ 辅食先从低过敏、淡口味的食物开始尝试； 一次只喂一种新食物，从少量开始，浓度也要从稀到浓； 每一餐先从新食物吃起，不想吃再加入已吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。 呵护宝宝，从“心”开始！ 二．阶段喂养 0—4月 母乳喂养期 0—4个月宝宝饮食规律还没建立起来，宝宝满月之前，喂奶时间无需固定。当孩子饥饿性啼哭时，即予哺乳；新生儿睡眠超过3小时，可唤醒哺乳。一旦满月之后，妈妈就应慢慢调理，使其养成良好的饮食规律。 备注：下面为OONEW给出的专业哺乳建议，请宝妈们注意根据宝宝自身情况按需增减。 ·1—2个月：如果母乳充足，1天应给宝宝喂7次奶，从早上6点开始到晚上24点，每隔3小时喂一次。宝宝此时已经能控制住自己的食用需求量，建议吃奶量70--150ml。 ·2—3个月：这个阶段宝宝吃奶次数稍减，喂奶间隔延长至3.5小时1次，一日喂奶一共6次，建议每次喂奶量为75—100ml。 ·3—4个月：每天吃奶次数为6次。因为宝宝睡眠开始向夜晚集中，晚上吃奶时间提前至23点，建议吃奶量90--180ml。 4—6月 吞咽期 宝宝进入了第4个月，就应该考虑是否给宝宝添加辅食了。每个宝宝的生长速度不一样，而且母乳喂养宝宝与奶粉喂养宝宝，添加辅食的时间也不一样，那么到底宝宝应该什么时候开始添加辅食呢？ 其实，是否到时候添加辅食，宝宝会给妈妈发出信号的哦！ 当宝宝发出这些信号时，你就可以开始准备辅食了！ 每天喂奶水次数增加到8—10次； 每天摄入的奶量达到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，还未吃饱的感觉； 宝宝体重增长到出生时的2倍，至少达6千克； 宝宝对食物感兴趣时，看见别人吃东西，会盯着你看或做吞咽动作； 宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃。 OONEW婴儿辅食机专用食谱（4-6个月） 辅食机使用小贴士： 开启蒸制功能时：蒸篮需放入搅拌杯中，并盖上隔热盖，同时要注意将搅拌杯紧扣在主机上； 开启搅拌功能时：需要盖好防溅盖，将搅拌杯紧扣在主机上； 蒸馏水的获取：蒸制过程中会产生大量的蒸馏水，可以根据辅食稀稠程度适量添加。 苹果泥 制作原料：苹果半个 纯净水适量 制作方法： 将苹果洗净去皮去核切成1-2厘米小块，放入蒸篮中； 往水箱中注入100ML纯净水，开启蒸制，约5分钟，苹果即可蒸熟至软； 将蒸熟的苹果倒入搅拌杯中，并倒入20ML蒸馏水，开启搅拌，辅食搅至细腻即可食用。 营养点评：苹果含有丰富的矿物质和维生素，可补充钙、磷、预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。 娃娃菜泥 制作原料：娃娃菜半棵 纯净水适量 制作方法： 将菜叶洗净，在清水中浸泡20分钟，除去菜叶上残留的农药； 将洗净的菜叶切成1-2厘米小块，放入蒸篮中； 往水箱中注入100ML纯净水，开启蒸制，约5分钟，娃娃菜即可蒸熟至软； 将蒸熟的娃娃菜倒入搅拌杯中，并倒入适量蒸馏水，开启搅拌，辅食搅至细腻即可食用。 营养点评：娃娃菜富含维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B6、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。 南瓜泥 制作原料：南瓜适量 纯净水适量 制作方法： 1.将南瓜去皮去籽切成小块，放入蒸篮中； 2.往水箱中注入300ML纯净水，开启蒸制，约18分钟，南瓜即可蒸熟至软； 4.将蒸熟的南瓜倒入搅拌杯中，并倒入适量蒸馏水，开启搅拌功能，辅食搅至细腻即可食用。 营养点评：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，还有防癌功效，帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 菠菜蛋黄泥 制作原料：1个蛋黄 菠菜 清水适量 制作方法： 将菠菜洗净，切成1-2厘米小块，放入上层蒸篮中； 将鸡蛋外壳洗净，放入底层蒸篮中；