第二章 坎坷的智慧.ppt

失恋者心理治疗方法：。1、合理宣泄。倾听你的痛苦，安慰你、支持你和帮助你。 2、转移。可以把注意力分散到自己感兴趣的活动中去。 3、自我安慰。有时可以适当运用挫折合理化心理感情转移。一种是“酸葡萄”心理，即为了缩小或否定个人求而不达的目标的好处，而说其目标有各种缺点。比如一个人失恋了，就说对方不好，就好像狐狸吃不到葡萄而说葡萄是酸的一样。另一种是“甜柠檬”心理，即不是把目标好处缩小，而是把目前情况的好处扩大。 4、升华。不要把爱情看得过重。爱情固然在人生不可或缺，但并非人生的全部意义所在。 5、无私。无私就是为对方着想，让对方幸福。 第二章 坎坷的智慧之旅 —— 学业不良的心理辅导 一、学业不良概述 1、不同称谓 差生、后进生、学习困难、学习障碍， 学习成就低下、学习问题、学习失调、学习无能 2、学业不良定义 根据学业不良的结果 根据学业不良学生的特征 根据某种划分标准 根据形成的原因 根据几个方面的综合 （一）学业不良的界定 学业不良：智力正常，但在学校的学习中存在困难，难以有效地掌握某门或几门课程的教学内容的学生。 表现： 认知：注意力不集中、观察力差、记忆模糊、思维困难、想象狭窄 学习习惯：学习拖拉、懒散、依赖 学习体验：自卑、焦虑 （二）中小学生学业不良的 主要类型及其表现 中小学学业不良分为： 认知偏差、学习动机缺乏、考试焦虑 1、认知偏差及其表现 认知是由注意、观察、 记忆、想象、思维等 五个基本要素组成的 一个完整的体系。 2、学习动机缺乏及其表现 学习动机是指学生发动或维持学习活动，并使其朝向一定目标学习的内部动力。是影响学生学习的一种非认知变量。（适度） 表现： 1、缺乏成就动机 2、缺乏正确的学习动机 3、学习独立性差 4、学习散漫、好玩好动。 3、考试焦虑及其表现 考试焦虑是一种情绪反应，是当学生意识到考试情景对自己具有某种潜在威胁时，产生那种紧张的、类似担忧的反应。 表现： 1、情绪紧张 2、自信缺乏 3、注意分散、难以思维 4、记忆受阻、难以恢复 二、学习不良的主要原因及矫正（一）认知偏差形成的原因 认知是由注意、观察、记忆、想象、思维五要素组成。 1、认知能力发展的失调 矫正：弥补知识的缺陷 2、不良的认知结构和学习技能 矫正：训练学习策略（基本策略和辅助性策略） 基本策略：学习者对学习内容的领会和记忆的策略。 辅助性策略：学习者为了维持学习活动的正常进行 而采用的诸如学习时间的计划与安排、学习过程 的自我监控等策略。 3、不良的人格因素 4、不良的身体状况 5、不良的学习环境 矫正：家校协作 （二）学习动机缺乏的原因及辅导 原因 1、自主精神不足 2、选择性的欠缺 3、不适当的教育期待 4、不良的教养态度 5、屡遭失败的学习经历 6、对不良社会现象的误解 辅导： 1、坚持远景动机教育和近景动机教育相结合 2、创设问题情景，激发学生的求知欲 3、及时反馈，正确评价 4、合理开展学习竞赛活动 5、成就动机训练，提高学生的动机水平 6、归因训练，增强学习动机 归因简单说就是把失败与成功归于某种原因。 向外——向内 　 向外归因表现为遭受失败时首先找寻外部因素，如环境恶劣，任务难，背运，并推卸自身应该并能够承担的责任； 向内归因则表现为遭受失败时先反省自己的错误行为，并承担责任。 稳定——不稳定 向稳定因素归因表明导致失败的因素是不可改变的，一般认为自己能力不够； 向不稳定因素归因则表明导致失败的因素是可以改变的，一般认为自己努力程度不够。 可控——不可控 向不可控因素归因说明自己不能够对导致失败的不利因素有所作为，消极对待，如运气；相反则说明自己可以或者能够直接或间接转变失败的不利因素，能够积极地坦然地面对。 （三）考试焦虑水平过高的原因及辅导 原因： 1、遗传及身体健康状况不良 2、考试认知偏差 3、知识准备和应试经验不足 4、家长、教师及社会要求的压力过大 辅导： 艾利斯ABC理论 第一步：自我观察，检查自己的担忧 第二步：对担忧进行合理性分析和辩驳 第三步：得出合理反应，使用积极地内在对话 2、行为矫正法（放松练习、系统脱敏法） 3、应试技巧辅导 * * 思维 想象 记忆 观察 注意 认知 1、认知矫正法 *