第2框-情绪管理教学课件-新人教版.pptxVIP

你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你能事事顺心； 你不能延伸生命的长度， 但你可以决定生命的宽度。;第四课第二节 情绪的管理;学习目标;;一、情绪的表达;人与人之间的情绪会相互感染;从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。 ;天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了……”;天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”;小儿子的 洗 染 店;老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一睛您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！”;大儿子的 雨 伞 店;二、情绪的调节;正确对待自己的各种情绪感受;林黛玉剧照;学会合理地调节情绪;;调节情绪方法1：;;“望梅止渴”中，曹操是怎样调节士兵情绪的？;;调节情绪方法3：;;调节情绪方法4：;;情绪的管理;1、下列观点正确的是（? ?） A．一个人情绪低落时，可以采取任何方式来发泄 B．伟人们之所以伟大，在于他们从未忧伤、焦虑过 C．情绪低落时，可以采用适当的方法来转移和调整自己的情绪 D．生活中，对别人的情绪最好不要过问，以免惹事生非;2、考场上紧张时，可以（??） A．自我暗示——我已经做了准备，能够考出水平 B．转移注意力——听一曲轻松的音乐 C．克服焦虑——适当自我加压 D．合理发泄——向他人倾诉;3、下列选项中调节情绪的正确行为是（ ??）① 李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来② 因与妈妈顶嘴被教训了几句，小刚决定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天，散散心③小丽段考没有考好，决定写一份期考复习计划贴在墙上激励自己，争取进步④小明参加“数奥”未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球 A．①② B．①③ C．②③ D．③④;4、自然界可谓气象万千，五光十色，美不胜收，有一双发现和欣赏美的眼睛、更能体会生活中的“美”的是（ ）??????????????????????????????? A．保持愉快心情的人 B．自作聪明的人 C．善解人意的人 D．饱经苍桑的人