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大学生心理健康与成才发展 大学心理健康与成才发展 只有优异的成绩，却不懂得与人交往， 是个寂寞的人. 心理健康的重要性 心理健康是大学生身心发展的需要 心理健康是大学生适应社会的需要 心理健康是大学生成功发展的需要 心理健康是大学生身心发展的需要 一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各种疾病打开大门。 —— 巴甫洛夫 经典条件反射实验 心理健康是大学生身心发展的需要 不良的情绪和性格易于引发各种生理疾病和“心身疾病” eg.原发性高血压、冠心病、支气管哮喘、 十二指肠溃疡、癌症等 心理健康是大学生身心发展的需要 A型性格の人 高节奏、高效率、高频率 易患冠心病、高血压、心肌梗塞等心血管系统疾病 心理健康是大学生身心发展的需要 C型性格の人 易患癌症 （cancer） 心理健康是大学生身心发展的需要 不良的情绪和性格易于导致各种心理障碍 过度长期的不良情绪会使人大脑功能失调严重，造成身体各种机能紊乱，引发生理疾病、心身疾病、神经症或者精神病，如抑郁症、焦虑症、强迫症等等，严重者甚至会导致自杀！ 2003.4.1 香港巨星 张国荣 自杀！！ 2003.4.1 香港巨星 张国荣 自杀！！ 心理健康是大学适应社会的需要 现代社会要求人才具有良好的心理素质 eg 1 . 高校招聘辅导员 2. 航天英雄杨利伟 变革的社会要求人才拥有很强的社会适应能力 “ 信息学院是一个很磨练人适应能力的好地方 ” “ 人在没有办法改变环境的情况下，就要学会去适应它” “ 既来之，则安之” 现代社会要求人才具有良好的心理素质 心理健康是大学生成功发展的需要 每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。 心理健康是大学生成功发展的需要 你想象一下谁更容易成功： A、 IQ高，EQ 低 B、 IQ 中等， EQ 高 EQ 情商： 一个人控制和调节自己情绪的能力，它的最初发展是在5岁左右。 有时候我们会发现5岁左右的孩子常常会无缘无故地发脾气，而这时候许多父母却不知道如何有效地引导他们。 关键：父母帮助孩子对自己的情绪识别、选择合适的情绪表 达方式、树立好榜样作用，促进孩子自身情绪管理能力的形成培养。 何谓心理健康呢？ 广义： 心理健康是一种持续有效而满意的心理状态。 狭义 知情意行的统一 人格完整 社会适应良好 心理健康的10条标准 正确认识自我、悦纳自我； 能与他人合作，有较强的人际交往能力； 能够恰当控制和管理好自己的情绪，使自己基本上能够保持一种积极乐观的情绪状态； 独立自主、学会选择，学会做决定，有较强的社会适应能力； 有较强的意志品质，能够承受挫折； 热爱生活和学习，能在生活和学习中获得幸福感； 在学习工作发挥自己的潜力，有创新能力； 人格完善和谐； 智力正常（IQ80）； 心理年龄与生理年龄相符合。 心理健康标准 我个人感觉完全的心理健康只是一种美丽的梦想。 如果真的有心理健康的人，这种人可能既平庸又无趣。 人是动态成长的，在成长的过程中伴随着许多心理冲突和应激事件，期间可能会遗留下不少心理创伤、心理困惑，甚至产生一些心理问题，只要这些问题不严重影响你的学习、生活、工作及与他人的交往就OK了！ eg.怕动物（狗、蛇、小强等等） 系统脱敏训练 我们应当时刻关注自我的心理健康 WHO调查的资料表明，每年全世界至少有4000万人患有严重的精神疾病和脑疾病，3亿人患有较轻的心理疾病。 我国对12.6万名大学生抽样调查表明，大学生心理患病率高达20.3%。其中有心理障碍或精神病的学生极少，多数学生遇到的都是一般性心理问题。但即使是一般性心理困扰，也会在很大程度上影响学生的发展。  当你发现自己的心理创伤、心理困惑已经开始侵入你的学习、工作和生活，且自我难以排解时请及时寻求心理咨询师的帮助!！ 大学生常见心理困扰 生活适应问题 ：生活适应、学习适应、环境适应等 学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等 人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等 恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等 就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等 大学生心理问题产生的原因 个体原因 学校教