吃什么食物护肝.pdfVIP

健康提示：治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心 理健康，身体健康。不生百病，不用药方。 养肝护肝是我们一年四季都应该主要注意的养生的问题，但是对 ? 于我们吃什么对于肝才好呢 就是我们很重要的问题，其实我们生活 中的很多的食物都是具有养肝效果的功效，所以我们今天就给大家说 说日常饮食中吃什么对我们的肝脏比较好。 1. vc 富含 的食物 C 经过研究发现，在生活中应该尽量的多吃一些含有维生素 的 食物，这种食物可帮助肝脏解毒，并且还具有很好的保护肝脏的作用。 c 生活中含有维生素 的食物有很多，但其中含量最为丰富的食物有西 c 红柿、柑橘等，这些食物不仅仅维生素 含量丰富，同时也是大家日 常所喜欢的食物，与此同时它还具有很好的滋阴功效。 因此专家建议肝病患者，在日常的生活中可以将一些含有维生素 c c 的食物作为日常的膳食。但含有维生素 的食物同样不能过量的食 用，否则的话也会导致出现上火的情况，同时还要注意不要在空腹的 情况下食用，否则的话会伤害胃黏膜。 2.鸡蛋 对于吃什么对肝好的问题，鸡蛋也是不错的选择， 鸡蛋之所以 具有养肝的功效，是由于在鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂等营养 物质，这些物质可以帮助修复细胞，同时还能促进细胞再生，修复肝 脏组织。经过研究发现，在鸡蛋中所含有的蛋白质与人体类似，因此 95% 消化率高达 。 但鸡蛋虽然营养，多吃也是非常不宜的，专拣建议每天吃鸡蛋一 到两个即可，最多不超过三个，过量食用不但会浪费营养同时还会影 响消化。 3.奶制品 奶制品同样具有很好的养肝以及护肝的作用，这是由于在奶制品 中含有丰富的蛋白质。在选择奶制品的时候最好是选择酸奶，在酸奶 中不仅仅含有丰富的蛋白质，同时酸奶中所度含有的益生菌可以调整 肠道菌群，从而促进毒素排出。 而且酸奶中的各种营养物质哈可以促进干扰素的生成，在日常生 活中多吃酸奶，还可以帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。 如果你想在一年四季的时候我们都想保护我们的肝脏，那么我们 就应该在饮食常吃这些食物，只有这样我们才能保证我们的健康，不 知道你是不是学会保证这些对肝脏好的食物。 产 品 介 绍 产品名称：少林灵芝甘泰茶 产品品牌：少林药局 主要成份：灵芝、枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、红枣等 产 品 功 能 少林灵芝甘泰茶清肝毒：常喝少林灵芝甘泰茶帮助肝脏排毒并提 升肝脏自身的解毒的功能。同时提升肝脏抵抗毒素的能力，提升肝脏 对毒素的耐受性。 养肝茶疏肝郁：肝郁，多由情志抑郁，气机阻滞所致。肝有疏泄 的功能，喜升发舒畅，如因情志不舒，恼怒伤肝，或因其他原因影响 气机升发和疏泄，就会引起肝郁的病症。其表现主要有两胁胀满或窜 痛，胸闷不舒，且胁痛常随情褚变化而增减。肝气上逆于咽喉，使咽 中似有异物梗阻的感觉肝气横逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、呕; 逆，吐酸水、饮食不脉脾气失和就发生腹痛、腹泻。肝气郁结而致; 气滞血瘀，则胁部刺痛不移，或逐渐产生症瘕积聚。 养肝茶调肝气：肝气逆则肋胀痛、胸闷不舒，并常见消化机能紊 乱或月经不调等症状。容易动怒的心理状态，例：你可别惹他，他这 两天正犯肝气呢。 第一步：清肝脂 少林灵芝甘泰茶皂苷、黄酮、多糖，能够清除 囤积在肝脏及血液中的多余脂肪，平衡人体脂肪代谢，解决脂代谢障 碍。 第二步：排肝毒 少林灵芝甘泰茶具有清肝养肝的作用，恢复肝 脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外。 第三步：消炎 少林灵芝甘泰茶消除肝脏等器官炎症，增强人体 对疾病的抵御力和自愈力。 第四步：修复 少林灵芝甘泰茶可修复药物对肝脏等器官的损伤， 修复人体脂代谢系统。 第五步：滋养 少林灵芝甘泰茶富含人体所