培训大纲-养生智慧.docVIP

养生智慧 主讲：王珏老师 6 课时 【课程大纲】 第一篇:内观篇:中医全息自我诊断 预防疾病储存健康 用什么方法判断和诊断身体出现了慢性疾病？ 1、观眼诊知健康 2、观手诊知健康 3. 观耳诊知健康 4、观面诊知健康 5、观舌诊知健康 6、观腹诊知健康 7、观皮肤知健康 8、观睡眠知健康 第二篇:调养篇：防病首在养 一、是什么影响了我们的体质？ 1、中医五劳七伤的解释 2、不良的生活方式 3、不健康的饮食结构 4、不良的情志 二、那些疾病杀手危害着我们？ 1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症 2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症 3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症 4、导致免疫力下降的祸根-------肠胃失调症 5、让身体快速衰老的侩子手-------失眠症 6、毒害身体的隐形毒药--------便秘 7、压力紧张导致的--------头痛 8、女性每月烦心的--------月经不调 三、用什么样的方法预防及改善各类慢性病对身体的危害？ １．位居全世界首位的现代文明病——颈椎病的健康管理方案 运动疗法：颈椎经络保养操 反射疗法：颈椎康复穴位 热疗法：温颈活筋手法 饮食疗法：最佳调养颈椎的食谱方 音乐疗法：舒缓颈椎疲劳的养生音乐 其它：正确的办公姿势、正确的睡姿及睡具 熏蒸沐足法:中草药蒸浴泡脚通经 ２、引发万种疾病的元凶——慢性疲劳综合症健康管理方案 凝视丹田养元补气法 抗疲劳十二 法 瑜伽姿势功抗疲劳三组合 音乐疗法：舒缓疲劳的养生音乐、语音冥想法 饮食疗法：最佳抗疲劳食物 心灵疗法: 激活潜意识能量流 熏蒸沐足法：中草药蒸浴泡脚缓解疲劳法 第一套养生操：舒筋活血减压操 3、肩周劳损、肩周炎、腰部劳损的健康管理方案同上 4、肥胖症的健康管理方案 运动疗法：腹部燃脂操、蛇舞纤腰操、燃脂塑形操 反射疗法：十大减肥排毒瘦身穴位 温腹减脂法：腹部三经六线燃脂排毒经络拍打法 瑜伽商卡：洁肠排毒法 饮食疗法：十大减肥食谱及减肥膳食结构 音乐疗法：激活细胞燃脂排毒的养生音乐 泡脚减肥瘦身法 第二套养生操：减肥瘦身健康操 5、肠胃失调症的健康管理方案 运动疗法：调理肠胃经络养生操 反射疗法: 肠胃疾病的五行神穴自疗法 调理脾胃经络拍打法 饮食疗法：十大调理脾胃健康食谱、肠胃健康膳食管理方案 瑜伽商卡：胃部排毒术、洁肠排毒术 音乐疗法：引气活血调理肠胃的养生音乐 沐足法：中药包泡脚调理肠胃法 6、失眠症的健康管理方案 运动疗法：舒缓神经经络养生操 反射疗法：五种缓解失眠的穴位刺激法 瑜伽冥想术：自我放松功、催眠术 饮食疗法：安神补脑、调节睡眠的健康膳食调理方案 音乐疗法: 古印度神奇的催眠养生音乐 熏蒸沐足法：中草药蒸浴泡脚舒缓助眠法 7、头痛的养生方案 运动疗法：5分钟头部太极养生功法 反射疗法：五行穴位疗法告别头痛 自我头部刮痧疏通经络法 瑜伽冥想术：凝神静气养脑功 语音冥想脑部补氧法 大脑舒缓减压放松功 饮食疗法：补脑健脑膳食调理养生方案 音乐疗法：安抚神经、缓解头痛的五行音乐 熏蒸沐足法：中草药蒸浴泡脚改善头痛法 8、便秘的养生方案 运动疗法：肠道蠕动按摩操 反射疗法：六大便秘克星名穴 瑜伽商卡：净肠排毒术 饮食疗法：润肠通便的膳食调理方案 音乐疗法: 唤醒肠道细胞的排毒养生音乐 熏蒸沐足法：中草药蒸浴泡脚调节便秘法 9、月经失调的养生方案 运动疗法：通经活血经络操 保养卵巢的五行碟展法 反射疗法：女性荷尔蒙脉任脉的抗衰保养法 养护卵巢子宫的五行穴位 丹田回春术 十大妇科病的克星穴按摩法 瑜伽冥想法：静心养阴术，清肝养血功 饮食疗法：调节月经，活血理气、养肝补肾、让天下女性越吃越美的膳食调理养生方案。 第三套养生操：穴位拍打延年益寿操 第三篇:排毒篇:无毒一身轻 体内毒素简易自查法 你受到毒素的攻击了吗 毒素淤积将引发哪些疾病 毒素停留在肠道将会发生什么 毒素停留在经络将会发生什么 毒素停留在皮肤将会发生什么 毒素对人体的伤害 10分钟经络排毒术 如何排除人体”八窝”毒 强力抗击湿.热.寒.三大毒素对人体的毒害 清肠排毒术 自制自然排毒双花饮 自制自然食物排毒餐 快给你和孩子的肠子洗洗澡 流传千年的古印度净肠排毒术 排毒前后的案例分析和对比 日常家居成人及小孩排毒法 [本大纲版权归老师所有，仅供合作伙伴与本机构业务合作使用，未经书面授权及同意，任何机构及个人不得向第三方透露] 【联系周周】 周周 专职讲师助理 新浪微博 @培训周周 ------------------------------ 诚朴讲师联盟合伙人 手机13989871931 邮箱 QQ：154412