钙镁D员工培训.pptVIP

婴幼儿300--600mg 儿童800--1000mg 成人800mg 孕期及乳母1200mg 50岁以上1000mg E:\05.png E:\05.png * 构成人体的各种骨骼和牙齿 维持细胞的正常状态 参与各种功能和代谢 a、肌肉收缩 b、神经肌肉的应激性 c、血液凝固? d、毛细血管的通透性 ∨ ∨ 食物中钙的吸收率为20%--60% 婴儿吸收率可达60%--70% 儿童为40% 成人降至20% 老年人15% 成人身体中镁含量约25g， 　　　　　　６０%－６５%存在于骨、齿， 　　　　　　３５％－４０%分布于软组织。 白色 苦盐 植物中的镁 稍有缺乏， 就会变得烦躁、紧张、对声音敏感、激动、冲动等； 再缺乏或缺乏时间久后， 会有抽筋、颤抖、脉搏失常、失眠、 肌肉衰弱与跳动、腿抽筋等现象有 时甚至手都抖得不能写字，心电图 及肌肉反应图，都显示不正常； 严重缺乏镁，脑部就会受到影响，像思路不清， 定向力障碍、精神抑郁，甚至会 出现幻觉。 紫菜含镁量最高，被喻为“镁元素的宝库”。 绿叶蔬菜含镁的辣椒、蘑菇； 谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、马铃薯； 豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豆腐； 水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻等。 轻度缺镁时， 1、富含钙、镁和维生素D三种矿物质，针对 中老年人群钙吸收率低和营养失衡而设计； 2、钙能促进骨骼和牙齿的健康，预防骨 质增生、骨质疏松； 3、维生素D能够促进钙的吸收利用率， 帮助钙深入骨头里； 4、镁是人体神经和肌肉正常运转所 必须的矿物质，并辅助钙吸收， 以及骨骼的新陈代谢。 230g（1.15gx200粒） 钙 镁 维生素D 每天2次，每次1粒 钙含量： 163mg 镁含量： 71mg 维生素D: 2ug * *