就业指导与职业生涯规划3.pptVIP

大学生求职技巧与方法 编者：魏玉曦 目 录 ?求职目标锁定 ?求职材料及礼仪准备 ?求职心理准备 ?就业信息收集及使用 ?求职自荐的艺术 ?就业面试技巧 ?就业协议的签订 未来典型的一天（生涯幻游案例） 前提：充分放松 让我们一起坐在时光隧道机，来到五年后的世界，也就是XX年时的世界，请算一算，此时你是多少岁？容貌有变化吗？请你尽量想象五年后世界的情形，越仔细越好。好，现在你正躺在家里卧室的床铺上，这时候是清晨，和往常一样，你从睡梦中醒来，先看到的是卧室里的天花板。看到了吗？它是什么颜色？接着，你准备下床。尝试去感觉脚趾头接触地面那一刹那的温度，凉凉的还是暖暖的？经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服上班。今天你要穿什么衣服上班？穿好衣服，你看一看镜子。然后你来到了餐厅，早餐吃的是什么？一起用餐的有谁？你跟他们说了什么话？ 接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地点。你回头看一下你家，他是一栋什么样的房子？然后，你将搭乘什么样的交通工具上班？你快要到达工作的地方，首先注意一下，这个地方看起来如何？好，你进入工作的地方，你跟同事打了招呼，他们怎么称呼你？你还注意到哪些人出现在这里？他们正在做什么？你在你的办公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后开始上午的工作。早上的工作内容是什么？跟哪些人一起工作？工作时用到哪些东西？很快地，上午的工作结束了。 中餐如何解决？吃的是什么？跟谁一起吃？中餐还愉快吗？接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同吗？你在忙些什么？快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间，但你即将结束一天的工作，下班后你直接回家吗？或者要先办点什么样的事？或者要做一些什么样的活动？到家了。家里有那些人呢？回家后你都做些什么事？晚餐的时间到了，你会在哪里用餐？跟谁一起用餐？吃的是什么？晚餐后，你做了些什么？跟谁在一起？睡觉前，你正在计划明天参加一个典礼的事。那是一个颁奖典礼，你将接受一项颁奖。想想看，那将会是一个怎么样的奖项？颁奖给你的是谁？如果你将发表得奖感言，你打算讲什么话? 该是上床的时候了，你躺在早上起床的那张床铺上。你回忆一下今天的工作与生活，今天过得还愉快吗。是不是要许愿？许什么样的愿望？渐渐地，你很满足的进入梦乡。睡吧！一分钟后，我会叫醒你……（一分钟后）我们渐渐的回到这里，还记得吗？你现在的位置不是在床上，而是在这里。然后，你慢慢的醒过来，静静地坐着。 * 个人必须要有被带领的经验，才能感受到较细腻的部分。 每一个场景必须要有足够的时间，让受试者都感受，宁慢勿快。 场景的转换或者角色的转换也需要有足够的时间。 指导语可以录音播放，也可以现场带领。 幻游的结束十分重要。 a) 回到第一个场景。 b) 由第一个场景倒数计时，回到现场。 c) 接触实物或人物。 d) 轻微的伸展四肢或摆动身体。 一个人就是他整天想着要做的那一种人。 ——爱默生 课堂活动：生涯幻游 400 650 6886 | | /beisen Contact Us 生涯规划，我做主 薛艺 课堂活动 写一封信给明年的自己。 目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平得到提高。 目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词汇量达到4000以上，完成课外短文阅读60篇，每两周做一份历年真题，掌握考试重点和应试技巧，在学期末通过大学英语四级考试。 目标比较 目标A：我要努力学习，扩大交往，尽快提高自己的专业知识水平，争取将来找个好工作。 目标B：我计划在大一下半年考取英语四级，大二上半学期考取XX专业资格，大二下半年可以熟练使用XX操作系统进行本专业绘图，并且可以熟练使用XX仪器。和班上至少一半的同学建立良好的关系，毕业之后一定要找一份绘图员的工作。 目标比较 Specific：具体的，明确的，不能含糊不清。 Measurable：可以量化的，能够明确评估。 Achievable but challenging：可实现性，同时具有一定挑战。 Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标。 Time-bound：有明确时间限制的。 目标设立的指导原则（SMART方法） 时间表 价值性 可达到 可测定 明确的 目标 一个月之内，减肥2公斤。 一个星期，能够叫出班上所有同学的名字。 一天背一篇不少于200词的英语短文，并且能够默写下来。 一个学期，至少认识5个大四的师兄师姐，并且保持联络。 SMART方法应用 你觉得人生最大的意义是什么？ 你觉得什么样的人生是有价值的？ 未来你想过什么样的生活？ 你想到哪些办法去实现自己的未来？ 今后1-3年，你要