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有效管理情绪-情绪的三要素 你是何种高三情绪族　　 分享了以上四位同学的高三情绪，你对自己的心理位置有一个正确全面的把握了吗？或者仍然焦虑迷茫，无法对号入座？以下测试将帮助你把握自己的情绪属性，希望即将高考的你，不做情绪的奴隶！ 　　请用“是”与“否”回答以下各题，并计算“是”的个数，根据得分查看答案。 　　1. 除了老师指定的作业外，我不想多学习。 　　2. 当我看书时，需要很长时间才能打起精神来。 　　3. 如果别人不督促我，我很少主动地学习。 　　4. 如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。 　　5. 我经常想自己不用花太多的时间成绩也会超过别人。 　　6. 我经常在考试的时候想如果考得不好会是什么后果。 　　7. 我急切希望自己在短时间内就大幅度提高学习成绩。 　　8. 一旦听到别人谈论成绩，我就感到烦躁。 　　9. 考试过程中，我总是幻想会被提前收走试卷。 　　10.为了及时完成作业，我宁愿废寝忘食，熬通宵。 　　11. 为了学好功课，我放弃了许多感兴趣的活动，如篮球、看电影等。 　　12.我觉得上学没意思，想去找个工作做。 　　13.考试过后我从来不和别人讨论答案直到成绩出来。 　　14.我常认为课本上的基础知识没什么好学的。 　　15.只在我喜欢的科目上狠下工夫，而对不喜欢的科目放任自流。 　　16.我花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。 　　17.我把自己的时间平均分配在各科上。 　　18.我给自己定下的学习目标，多数由于做不到而不得不放弃。 　　19. 为了应付每天的学习任务，我已经感到心力交瘁了。 　　20. 为了实现一个大目标，我不再给自己制定循序渐进的小目标。 　　答案透析你的现状： 　　总分0～5分，表明你情绪稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。在处理学习和考试的关系上拿捏有度。 　　总分6～10分，说明你情绪基本稳定，但较为深沉，你的自信心受到压抑，不善于发挥自己的个性，但可塑性也比较明显。 　　总分11～15分，说明你的情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾中，请务必及时调整、归位。 　　总分在16分以上，说明你对自己的情绪处于一种放任自流的状态，无论是何种原因造就了你现在的心态，都请你用积极的情绪面对考试、面对自己的未来。 　　TIPS： 　　整装待发，向“牛人”看齐 　　 香港最后一届3年制大学联招近日发榜，IQ达135，在“末代高考”取得3个A、1个C、1个D佳绩的14岁“神童”伍国颂，获心仪的香港大学理学院取录，成为该校创校百年以来最年轻的学生。 　　 深圳中学一宿舍5人全部考进名校，其中高考最低考分者也达650分，目前5人全部被名校录取，其中两人被港校录取。 　　 24岁的贵州三穗县农民工冉登富内心一直坚守信念，5年3次参加高考，终于以537分的成绩成为三穗县的理科第一名，并被武汉理工大学录取。 我的三原色情绪　　 将三原色混合就是我的十七岁 　　红+黄=橙 　　蓝+黄=绿 　　蓝+红=紫 　　――题记 　　我开始变了，变得越来越不爱说话。我把窗帘拉上，我的窗帘是深蓝色的，阳光透过深蓝色的窗帘，就变得深情而又忧郁。我的蓝色窗帘上有许多的卡通熊，在爸妈眼中，我是个恬静的孩子，他们想我是和卡通熊一样憨厚可爱的。我乖乖地活着，古怪但不叛逆，悲伤却也心安理得，因为懦弱，因为绝望。 　　心情有时就像一支透明的玻璃杯中盛放着的冰蓝色的水，清澈却有淡淡的伤痕。 　　突然觉得很饿，从水果篮里摸出一个橙子，很大，比我的拳头还大得多。我最喜欢的食物就是橙子，它不像草莓那么温顺，那么懦弱，它能在你的味蕾里发酵膨胀成整个世界的，酸的，甜的，还有丝丝的苦涩。我把橙子切成八瓣，它们很漂亮地睡成一朵花的形状，流着橙黄色的血，很安静。温暖又不炫目的橙色让我很兴奋，吃得整个脸颊上都是橙色，妈妈说我真是个孩子，我茫然地傻笑。偌大一个橙子下肚，仿佛很饱了，却又很饥饿一般，我又摸出了第二颗橙子，抱着这颗橙子的时候，我想，如果有一颗蓝色的橙子，我就嫁给它。 　　喜欢王菲，我很固执地认为她就是蓝色，暗暗的蓝色，痛并快乐着的。她出了新专辑《将爱》，专辑封面上色彩斑斓，像个大花脸，丑丑的，俗俗的，我的王菲丢了。喜欢周杰伦，他是我的橙色，温暖的，张扬的。虽然他能唱“我会学着放弃你，是因为我太爱你”，但他不是蓝色。在商场里看见一支蓝色的辱膏，很兴奋，买回家一试，变色的，大红的唇和苍白的脸，镜子中的我像个鬼。我讨厌红色，但我没有扔了它，因为它是我最爱的蓝，尽管表里不一。 　　圣代跑到我家来告诉我说，她爱上朴树了。圣代之所以叫圣代是因为她和冰淇淋一样，甜美而又脆弱。朴树?那个长头发，眼睛没焦距还长痘痘的朴树?“只沉默，不说话，这平淡的生活，这不快乐的生活，我的九W台灯。”我不明白。