和谐人生，共享成长.pptVIP

心理小测验 A B C D 1、我感到很愉快 经常 有事 较少 根本没有 2、我对一切都是乐观向前看 几乎是 较少是 很少是 几乎没有 3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 肯定 不像从前 有一点 几乎没有 4、我能看到事物好的一面 经常 现在不这样了 现在很少 根本没有 5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣 不是 不太是这样 几乎是这样 是这样 6、我感到情绪在渐渐变好 几乎是 有时是 很少是 是这样 7、我能很投入地看一本书或一部电视剧 总是 经常 很少 几乎没有 A=0,B=1,C=2,D=3 小于等于9分，情绪状态良好 大于9分，情况不妙 什么是心理健康 如果X-man说:我精神正常,没有胡言乱语,没有得什么神经病或精神病,我就是心理健康了吧! 1.1心理健康的含义 1.心理健康意味着一种更为积极的心理状态，在这种状态下，我们能 应付生活中的压力 发挥能力，有效工作 与社会和谐共处 2.心理健康是一个过程 心也会“感冒”，不健康是阶段性的 心需要呵护 1.2心理健康，幸福成长的保障 心理健康与身体健康密切相关 心理健康影响我们的学习和工作效率 心理健康影响我们日常生活的质量 2.心理健康的标准 2.1悦纳自我 分组讨论： 我的兴趣______ 我的能力特点_______ 我的性格特点_______ 我的身体状况_______ 我的学习水平_______ 放飞理想，我想成为怎么样的人？ 我最大的愿望是_____________ 2.2和谐的人际关系 良好的人际关系,有利于心理健康. 不良的人际关系则人际关系恶劣, 容易产生心理障碍. 2.3乐观积极的情绪 乐观积极的情绪,才是幸福中最重要的元素,是心理健康中不可缺少的部分. 大多数时候乐观 乐观积极的情绪,意味着我们善于调节自己的情绪;意味着在遇到困难和挫折的时候,能乐观豁达,不灰心,不放弃. 2.4积极进取，充实生活 幸福=吃喝玩乐吗？ 在学习中感受快乐，充实自我 * NO,NO,NO!