《4我的情绪我做主课件》小学心理健康教育大象版六年级（2013年11月第1版）课件.pptVIP

活动一：情绪表演 《小红的故事》 情景一：爸爸妈妈给小红买了新书包 情景二：早晨起床时，小红发现自己长出了青春痘 情景三：上课了，老师公布了考试成绩，听到自己的成绩很 低，而且老师要叫家长。 情景四：下课了，同学又因为小事和她吵架。 请四名同学用表情把小红在四个情景中的不同情绪表演出来！ 活动二：情绪蛋糕 活动三：情境故事 半杯水的故事 活动四：情绪大家说 当你遇到以下的情况时，你是怎样调节自己的情绪的呢？ 1）老师或家长批评你，你觉得委屈时 2）同学弄烂了你的书，你很生气时 3）爸爸和妈妈吵架了，你很郁闷时 4）如果考试没有考好，你又将怎么样调节自己的情绪呢？ 活动五：唱反调 说出与所给观点不同的看法。 比如：“被老师批评了，我很难过”； 唱反调说：“被老师批评了，我不难过，因为我又发现了自己的一个缺点，只要改正了，就能更加进步。” * 我的情绪我做主 辛店镇实验学校：娄小丽 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 日渐憔悴，病倒了…… 情绪是指当我们遇到一件事情的时候，我们所产生的一种内心的感受和体验。害怕、高兴、伤心、生气等等也是我们每个人在面对一些事情时会有的正常表现。今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起去探讨一下我们有哪些情绪呢？我的情绪我能做主吗？ 情绪的基本类型　 喜 怒 哀 惧 多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪,如高兴、满足等。但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪，如愤怒、紧张、恐惧等。不良情绪不加以控制和调节的话，往往会带来不良的后果 。 在茫茫的大沙漠里，有两个旅行者先后来到一个小木屋。上帝为了考验他们，也先后于他们抵达小木屋前在屋里放置了半杯水。 　　旅行者甲来到小木屋，见到这半杯水后兴奋地说：“太棒了!我的运气真好!居然还有半杯水在等着我!”他将这半杯琼浆玉液似的珍贵液体满足地饮完后，意气风发地踏上了征程。后来，他终于穿越了沙漠。 　　旅行者乙随后也来到了小木屋。见到这半杯水后，他唉声叹气地说：“天哪，只有半杯水吗?我好不容易才看到有这么个小木屋，居然……只有……半杯水!……”他满怀着失望离开了小木屋，那半杯水也没有动，因为他觉得半杯水太少了，根本不能解决他的难题。后来，他渴死在这片荒漠中。 同样只有半杯水，为什么一个非常高兴，一个闷闷不乐? 不同的想法造成了不同的情绪。一个人，如果自己只是悲观地面对人生，那么谁都无能为力。相反，一个人如果永远快乐地面对生活，那么他就会勇敢地接受一切挑战，从而成为最后的胜利者。 快乐的生活源于积极情绪。换个角度看问题，也许另有一番天地 。 ①和朋友闹矛盾，她误会了我，我非常痛苦； ②考试成绩不理想，感到伤心； ③老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人； ④别人在背后说自己坏话，心生怨恨 *