家长如何帮孩子应对高考 助孩子金榜题名汇.docVIP

家长如何帮孩子应对高考 “高考”每年都牵扯着几百万学生和家长的心。为了能考上名校，为了能“金榜”提名，近年来高考的竞争热潮一浪高过一浪……。有人形象地比喻为“千军万马过独木桥”，学生压力大，家长更是着急紧张。  教育专家指出，考生的精神压力90％来源于家庭，主要是受家长焦虑和消极情绪的影响。因此，近年来心理医生和教育学家提出了一种特殊的心理障碍——“家长高考综合征”。要让学生心情轻松上考场，取得好成绩，必须先调整好家长的心态和做法。只有家长与考生共同努力才能取得理想的成绩。1． 做考生的好后勤高考将近，不少考生的家长真成了热锅上的蚂蚁，不知道该让孩子吃啥才好，不知道如何安排孩子的生活。营养品成箱，保健品不断，考生一日三餐精益求精，夜里还得加一顿夜宵，父母总担心孩子吃不好。孩子怎样吃，怎样休息才能保证有一个最佳身体状况呢？  饮食要得当，要基本上符合平时的饮食习惯，不要觉得孩子要考试了，一定要给孩子好的营养，到处查报纸，一大堆补品给孩子堆在那里，食品也都是高蛋白的，结果孩子吃了以后，各方面感觉都不好，有的孩子补得口唇起泡。所以，此时不要盲目进补。而且，这个时期用脑过度，大量的血液供应给大脑，对胃肠道消化来说，本来就是比较薄弱，吃了大量的蛋白质会加重胃肠道的消化负担，影响胃肠道功能。 因此，平时的饮食习惯不要全部推翻，更不能一味地照着