二级心理咨询技能之认知疗法.ppt.ppt

二级心理咨询技能 ——认知治疗方法 南方医科大学人文社科学院 严金海 个人简介 国家职业技能鉴定高级考评员（心理咨询）广东省高校心理咨询委员会委员广东省性学会理事广东省家庭教育研究会理事广东省监狱管理局心理矫治指导中心顾问 请你思考 ★ 烦恼的原因并非外界的事态，而在于你对事态的看法。 ★ 改变你的思想，可以帮助你战胜烦恼，改变人生。 ★ 你所面对的各种事态不足以击倒一个人，使你崩溃的是你对这些事的思考方法。 结 论 你可以把地狱变成天堂，亦可将天堂变成地狱。 ——弥尔顿（英国诗人） 当代最伟大的一项发现就是，人们可以通过改变自己的心态，从而改变人生。 ——威廉·詹姆斯 第六单元 认知行为疗法 认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法，来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。其代表性人物有埃利斯的合理情绪疗法、贝克和雷米的认治疗法，梅肯鲍姆的认知行为疗法。 认知的概念 接受和评估信息的过程； 产生应对和处理问题方法的过程； 预测和估计结果的过程。 与大脑信息加工过程理论密切相关 认知的特点—多维性 从不同角度看同一事物会有不同的认识； 横看成岭侧成峰， 远近高低各不同； 不识庐山真面目， 只缘身在此山