只要一个小工具-就能让你更具思考力.pdfVIP

只只要要一一个个小小工工具具，，就就能能让让你你更更具具思思考考力力 【精读君曰】 人们说：思考力，是第一竞争力。 为思考差之毫厘，行动失之千里。 就思考力的形式而言，我们把学校或其他渠道里灌输的知识“忘记”了，剩下来的，就 是我们的思考力。 那么，你的思考力如何？我们又可以拥有怎样的工具，让我们更具思考力呢？ 有这么一个小东西，它见证了达芬奇的直升机、梵高的创作草图，和安妮在集中营里 的日子。它，就是记事本。 记事本，是每个人最私人、最真实的印迹。它既是创作，也是记录；它既是过程，也 是结果。它提供了一种极为自我的观察角度，让我们得以在一笔一划中思考、见证自 己的成长。 【一】 书写是为了更好的思考 俗话说，好记性不如烂笔头。许多伟大作品，都是从一本本记事本里诞生的。比如莫 扎特生命最后七年里所留下的音乐笔记，包含了他作品的创作时间、名称、配乐和每 段乐曲开头的小节等各种细节。 书写远远不止记录这样的简单，它实际上是一个思考的过程。把思维中的想法用文字 写下来，本身就是一个整理、分类的过程。 此，记事本就是那个更好的工具，帮你收集生活中的点滴智慧，越早形成开始累积 的习惯，就越容易产生巨大的改变。 也许会有人问，记事本真有这么大的帮助吗？ 需要明确的是，精读君所说的记事本并不是简单的任务罗列清单，而是包括了一个明 确的计划方向和具体实施的各个步骤，并且它具有以下三种好处： ①记事本是经验的总结 所谓前车之鉴，后事之师。人类之所以不断进步，是 为有着过去的经验，书籍、信 息都是过去经验的传递，但它们都来自他人的经验，并不一定适合自己。 此，其实只有自己的经验最宝贵。但个人的经验必须有所记录才能进行总结，并为 未来提供更多的依据，从这点来看，我们不仅要在记事本写过去的经历，更要不断总 结。 ②记事本能对信息进行再加工 当文字要被记录下来时，我们就会自然而然地思考：记录这些东西对不对，有没有 用？ 书写是自己与自己的对话，也是对信息的重新整理与思考。 每一次下笔时，纸笔做好了记录的工作，同时，大脑也会进行思考。但如果只在头脑 里记忆，大脑通常只能做单项功能。不信你可以自己观察一下，如果不用纸笔，仅用 大脑，是否很难在思考问题的同时，对自己的思考进行反思呢？ ③记事本帮助你战胜自己 我们的大脑同时存在着感性与理性。在心理学著作 《象与骑象人》中提到： 感性的大脑，如同一头在旷野里奔跑的桀骜不驯的大象；而理性的大脑，则是那个手 握缰绳的骑象人。 “大象”就是追求短期利益且喜欢享受的你，就像你明知自己要减肥，但是还是无法拒 绝一块巧克力蛋糕。而“骑象人”，就是那个迎难而上、坚决抵制诱惑的，理性的你。 举个例子，当你在减肥又想吃一块巧克力蛋糕时，试着把它记录在记事本上： 我想吃一块巧克力蛋糕，热量为150大卡，但我在减肥，昨天跑了30分钟才消耗了150 大卡的热量。 当你写下这些文字并回忆起自己昨天汗流浃背跑步的场景时，你还会想吃那块蛋糕 吗？想必绝大多数人都不会了吧。 为思想的表达和书写本身就是个理性的过程，记 事本唤醒了那个“骑象人”，“大象”得到了控制。 【二】 如何使用记事本？ 记录让自己更具思考力的记事本，要做到以下3点： ①随时把记事本放在身上 记事本要随身携带，随时记录。刚开始肯定会常忘记，只有改变习惯，就像很多人出 门时忘记带手机就会一天心神不宁、坐立不安，现在也把你的记事本上升到如此的江 湖地位吧。 ②每天记录时间 记事本中不仅要有“每日计划清单”，还要有“每日反省与学习总结”。记录最忌“三天打 鱼，两天晒网”，每天记录是必须的，只有这样才能帮助你真正做出改变。 但是人生总有这样或那样的意外，今天太忙昨天太累，或者都是琐事觉得没必要记 录。但是，时间就是在这样的“无所谓”中消耗掉的。 要养成习惯，打破不良惯性，可以尝试一下给自己设定一些“阶段性鼓励”，比如连续7 天都有记录，就在记事本上画上一个“7天荣誉勋章”，然后集满5个勋章，就奖励自己 一顿美食或者一件漂亮衣服等。 ③根据独立事件记录时间 我们要根据一件事情来记录它所花的时间，包括时间的预算和实际使用情况的记录， 而不是以时间为前提，来记录这件事情。也就是说我们不能“每隔一个小时记录时间 花销”，而是“每隔一件事情记录时间花销”。 【三】 如何做好每一天的记录？ 我们学会了该如何使用记事本，现在就开始学习如何记录了。做好每一天的记录，可 以使用“PDCA循环”模型。 所谓PDCA ，即plan （计划）、do （执行）、check （检查）、adjust （调整）。 PDCA循环