论全民健康意识培养.docVIP

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论全民健康意识培养

论全民健康意识的培养   摘 要:本文明确阐述了现代生活的特点以及对人们的健康产生的一些不良影响,希望提高全民健康意识,抵抗压力,增强全民体质,并提出了一些预防措施。   关键词:健康意识 培养 运动不足      据2005年世界卫生组织的报告显示,冠心病、高血压、糖尿病、中风、肿瘤等慢性病导致了45.9%的全球疾病负担,中国达60%以上。不良的生活习惯和行为方式导致各种慢性疾病的发生,从而导致了生命质量下降,同时昂贵的医疗费用也给个人、家庭、集体带来了沉重的经济负担。卫生部门的调查还发现,只有60%的人知道如何减压,多数人自己吞下压力,对身体造成巨大负荷,这正是目前中国医疗服务体系中健康管理完全缺位的后果。《中共中央、国务院关于卫生改革与发展的决定》指出:“健康教育是公民素质教育的重要内容,要十分重视健康教育,提高广大人民群众的健康意识和自??保健能力。”何为健康?为什么要提高健康意识?世界卫生组织(WHO)关于健康的定义明确指出:“健康,即是人在躯体上、精神上和社会上的完美状态,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”过去认为只要没有疾病(指经过医院确诊的疾病)就是健康,这是一种错误认识,因为人体内尚有部分早期的、隐性的疾病没有症状,通过健康检查才能发现。例如据专家调查发现百分之八十的高血压未被临床诊断;糖尿病已经有症状才去医院诊治,大部分已是中、晚期;绝大部分癌症病人被确诊时已是晚期。还有日久的心理不健康和社会适应不良,都可导致疾病。要提高全民健康,首先要提高全民的健康意识。所谓健康意识,主要是指个体参与健康活动的自觉程度,它对调节个体的健康行为具有方向性作用。健康意识作为一种社会化的观念直接影响人类参与健康活动的态度和行为,加强和提高人的健康意识不仅有利于人的身心全面和谐发展,更有利于社会文化发展的需要。因此加强人类健康意识的培养势在必行。对于健康意识的培养,主要从以下几个广面加以论述:      1 提高健康意识,提高全民对“不健康”的警觉性      随着科学技术的进步,我们的生活环境和劳动条件发生了巨大的变化:劳动机械化、交通工具发达化、电视普及化、丰富的食品供给、生活沟通信息化、人际关系竞争化、环境工业化等。“机械化”和“信息化”等,共同构成了现代化社会的特征。虽然现代化方便了我们的生活,但在这种情况下也给我们带来了新的危机:运动不足,导致体力下降,进而发生运动不足病。   1.1 现代社会人类人体特点   其一,以自动化为代表的生产方式,不仅夺去了人们劳动生产的喜悦,而且增加了厌倦感。由于长期在机器中工作,精神紧张就厉害,增加了精神的疲劳。在社会生活中,城市人口高度集中,噪音增加,均使人容易疲劳,精神过度紧张。其二,生产过程中的效率化、管理科学化等,这种倾向正在日趋发展,各种家庭电器的普及,使得日常生活中身体活动的机会越来越少,运动不足必然导致体力下降。其三,以空气污染、水质污染和噪音为代表的公害日趋严重,目前,在我国是一个很大的社会问题,极大地危害人体的健康。最后,营养摄取量过多,也是随着城市化和机械化,日常生活中运动减少,运动不足的结果,近20年来,“肥胖”成为儿童以及中老年人普遍存在的问题。上述情况是现代生活的四大特征,造成现代人类出现潜在的对健康产生影响的特点:体力低下、储备力低下、抵抗力低下、衰弱化、肥胖、情绪不稳定、意志低下等。   1.2 人类的新病症――“运动不足病”   运动不足病(hypokineticdisease)是指与运动不足为主要原因(或危险因素)有关的一组疾患。虽然没有严格的规定,一般包括肥胖症、心肌梗塞、冠心病、高血压、动脉硬化、神经官能症及腰痛症等。   综上所述,要提高全民的健康水平,必须进行综合治理,从国家行政的、预防和医疗的途径去解决,但在防治运动不足方面,要从开展群众性体育运动开始。体育是人类健康的教育形式,健康体育是一种与社会可持继发展相适应的新型体育观。健康体育观,一方面要求实践主体的积极、主动性;另一方面要求实践主体的行为终身性,并将健康融为生存、享受、发展为一体的体育健康观。      2 提高健康意识,提高全民防范疾病的自觉性      人的一生可分健康、亚健康、 疾病、死亡几个阶段,其中“亚健康”是人类对生命状态认识的一个新概念。亚健康是一种非疾病、非健康的生命状态。“亚健康状态”作为健康与疾病的中间状态,处理得当向健康方向转化,处理不当将直接会导致严重的疾病。在生命的三种状态之间, “亚健康状态”没有明显的界限和数据指标显示,是潜在威胁生命中的“隐形杀手”。造成“亚健康状态”的因素有心理、社会、环境、营养、劳(运)动、生活方式与行为、气象、生物等。亚健康状态是整个生命历程可双向转化的中间环节。在这个亚健康状态常常表现出来的

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