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五年级第一学期《体育与健身》走与跑单元教学流程 站立式起跑与加速跑 课次 教学目标 教学重点 教与学 1 学习站立式起跑的方法，要求起动迅速，逐渐加速，提高奔跑能力。 起动迅速 逐渐加速 动作正确 教师讲解并示范。 学生四人一组练习。 师发练习信号。 请优秀生表演。 师生共评。 2 学会站立式起跑的方法，做到起动迅速，逐渐加速，提高奔跑能力与灵敏协调素质。 起动迅速 逐渐加速 听信号起动跑的练习。 教师分析技术动作。 学生练习与讨论。 趣：看谁做得最标准？ 学生互评。 3 掌握站立式起跑的方法，懂得起动迅速，逐渐加速的正确动作，提高奔跑能力与灵敏协调素质。 起动迅速 加速自然 生分组练习。 2．教师发信号。 3．纠错。 4．教学比赛。 5．表扬与鼓励。 四、50米×8往返跑 课次 教学目标 教学重点 教与学 1 学习50米×8往返跑的方法，懂得正确的折返方法，能合理分配体力，发展耐力素质，提高跑的能力，培养学生对耐久跑的学习兴趣及顽强拼搏精神。 折返转身快 追拍练习。 折返跑的练习。 师讲解50米×8往返跑的方法。 学生尝试练习。 交流与讨论。 师小结。 2 掌握50米×8往返跑的方法，要求跑姿正确，体力分配合理，转身时身体重心低，动作灵巧快，发展灵敏和速度素质，培养学生坚持到底的信心和顽强拼搏的优良品质。 转身迅速重心低，体力分配合理 折返点转身的练习。 分组追拍的练习。 教师讲解动作，并示范转身方法。 学生练习50米×8。 学生互评。 师表扬与鼓励。 3. 考查 30—50米快速跑 课次 教学目标 教学重点 教与学 1 学习30—50米快速跑的方法，要求蹬地用力，前摆抬腿，动作自然放松，提高快速奔跑的能力。 蹬地抬腿 协调放松 起跑的练习。 起跑与加速跑。 加速跑后的放松跑。 生听信号30—50米快速跑。 师小结讲评。 2 学会30—50米快速跑的方法，做到摆臂有力，前后摆臂 前后摆臂 有力自然 摆臂练习 摆臂与原地小跑结合 师生分析问题，解决问题 3 学会30—50米快速跑的方法，做到蹬地用力，前摆抬腿，动作自然放松，提高快速奔跑的能力。 蹬地抬腿 协调放松 1．起跑的练习。 2．起跑与加速跑。 3．加速跑后的放松跑。 4．学生自主探究学习。 5．生听信号30—50米快速跑。 6．师生公评。 4 学会30—50米快速跑的方法，掌握蹬地用力，前摆抬腿的动作，提高快速奔跑的能力。 蹬地抬腿 协调放松 冲刺有力 学生练习。 讨论与探究。 师生分析问题，解决问题。 听信号教学比赛。 共评：短跑明星是谁？ 5 考查 三、障碍跑 课次 教学目标 教学重点 教与学 1 学习障碍跑的方法，提高快速通过各种障碍的能力，发展灵敏速度素质。 方法有效 快速通过 创设情景。 安全教育。 尝试练习。 分析与比较。 表扬与鼓励。 2 学会障碍跑的方法，提高快速通过各种障碍的能力，发展灵敏速度素质。 动作正确 创设练习场景。 跨、钻、走的练习。 组合障碍的练习。 启发与引导。 教学比赛后讲评。 3 掌握障碍跑的方法，进一步提高快速通过各种障碍的能力，发展灵敏速度素质及奔跑能力。 动作灵巧 快速协调 设置场景。 尝试练习。 启发：能否自己设计？ 练习后展示。 小组间互动。