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体育教学中的表象及其运用 　　摘要: 表象训练作为一种心理训练方法在体育运动领域中得到应用,其有效性被逐渐认识。本文结合体育运动实践,就体育运动中表象的含义及其主要作用进行探讨,以促进表象训练更为广泛深入地发展。 　　关键词: 体育运动表象体育教学 　　 　　1.引言 　　 　　体育教学的主要内容是各种技术动作的教与学,探索研究技术动作教学的心理学原理,对认识技术动作教学规律,提高体育教学质量有着重要的意义。 　　心理学是体育学的学科基础之一,体育心理学中的运动技能的学习理论为体育教学提供了一定科学依据。运动技能学习理论认为,运动技术学习过程符合认识论关于认识过程的一般规律,即在认识过程中存在着的三个紧密联系的环节:感性具体―理性抽象―理性具体。感性具体是指客观事物通过感知作用,在人脑中形成具体、生动、真实的感性表象。它是认识过程的起点,只能反映事物的表面现象而不能反映事物的本质。要把握事物的本质,人必须在感性具体的基础上进行理性抽象。理性抽象是通过分析、比较,舍弃感性表象中偶然的、非本质的东西,形成反映事物本质和规律的单纯规定。在体育教学中学生学习和掌握技术动作的过程,同样要经过感知技术动作形成运动表象,在运动表象的基础上对技术动作的不同侧面、不同环节、不同层次的特征进行分析比较,并确定技术动作的本质特征与非本质特征,在此基础上,把技术动作多方面的本质特征综合起来,形成反映技术动作多方面本质特征及其相互关系的动作概念,达到对技术动作本质规定的认识。因此,在教学过程中,都存在着5个不可缺少的教学环节:1)教师示范;2)学生模仿;3)教师讲解动作原理;4)学生进一步练习;5)掌握动作。表象在教学环节中起重要作用。 　　 　　2.研究方法 　　 　　2.1文献资料法 　　笔者采用文献资料研究的方法,通过文献、光盘的检索,收集整理了有关表象和利用表象教学的专著和文献,作为研究基础。笔者检索并阅读了体育心理学、运动训练学、体育教学论等相关领域的文献资料,对相关文献资料作重点阅读和分析,并注意不同文献之间的相互补充。笔者获取的文献和资料为笔者理论和实证研究提供了依据。 　　 　　2.2逻辑分析法 　　笔者获得的资料以文字材料为主,也包括部分数据和图表资料。根据所获资料的来源、性质和数量,以及讨论问题的要点和特点,笔者灵活采用了分析法和综合法等逻辑方法,以使本研究更加严谨。 　　 　　3.研究结果与分析 　　 　　3.1体育运动中的表象及其特点 　　表象是一种不需外部刺激直接参与,在头脑中对人体的一切感觉经验进行再现的心理过程,我们可以从以下三个方面来理解这一概念的内涵。 　　3.1.1记忆是表象的基础 　　记忆是表象的基础,因此表象活动是一种无须任何内外刺激的介入,利用已经获得的对内外刺激的感知在头脑中对其进行加工而形成一套程序化反应的心理技能。通过表象活动,体操运动员可以坐在椅子上体验完成一套动作的过程,足球运动员可以躺在绿草地上演练比赛的战术配合,跳水运动员则可以静静地站在跳台上默念动作要领。 　　3.1.2表象是多种感觉经验的体验 　　清晰的表象是大部分感觉经验共同参与的结果,虽然表象活动常常被称为“视觉化过程”,即“用心灵的眼睛去看”、“在头脑中放电影”等,但这表明了视觉经验在表象中的重要地位。当然,如果没有听觉、触觉等其他感觉器官的经验,要获得清晰的表象将会变得非常困难,表象的效果也会受影响。运动员在体育运动中进行表象训练时,不但要体验到诸如练习或比赛的环境,动作的外部形态,对手的表情等视觉表象,还要充分利用我们的听觉表象去体验伴随运动过程而出现的声响,如排球中的击球声、跑动中的步伐声、观众的欢呼声等。 　　3.1.3表象的认知意义 　　通过表象活动,我们可以在头脑中再次感受以往的经验,在此基础上对以往的经验进行重新组合,形成一种全新的蓝图。看了一场NBA比赛,某位运动员的一个精彩技术动作,会让我们记忆犹新,赛后我们会回忆和模仿那个技术动作,经过一段时间的熟悉,便会掌握这一技术。我们的表象能力不仅仅停留在对早期事件的再现和复写上,通过重构和综合以往的经验,我们可以在表象的世界里创造出一种不同与以往任何的经验的新片段,我们既可以想象五百年前内蒙古大草原是个什么样子,又可以想象自己做了一个漂亮的空翻扣篮动作,还可以根据对手的特点想象出一套独特的战术,正是这种将许多心理片断重新组合的表象活动,帮助我们实现从已知到未知的探索,最大限度地丰富想象能力,成为体育运动中缺之不可的创新源泉。 　　 　　3.2体育运动中表象的作用 　　通过学习表象的定义,我们对其作用应该已经有所了解。在体育运动中,表象的作用主要体现在几个方面。 　　3.2.1建立正确技术动作表象和完整的动作概念