怀孕期间在家里进行芳香浴 教学教案.pptx

怀孕期间在家里进行芳香浴; 芳香疗法是现代人非常喜欢的一种健康保健 方法，它能很好地帮助人们缓解疲劳、放松心、同 时也能治疗一些身体的不适症状等。对于准妈妈来 说，定期在家中进行芳香浴对于治疗孕期的一些身 体和心理的不适感很有益处。; 芳香疗法的历史非常悠久。早在古埃及时代， 人们就开始会在泡澡的热水中加入植物精油，在浴 后还会用香薰州品进行全身按摩，并且在平时也常 常会用植物精油来做好身体的清洁和保养了。而现 在所流行的香薰疗法，是法国化学家加德弗塞在;20 世纪二三十年代所创立的，主要就是利用萃取 自植物的香气来达到治疗心理和生理疾病、恢复身 体健康的目的。而其中的香气则是来自于从草木、 花朵、水果以及各种植物中所提炼出的精质油，也 就是我们平时所说的精油。; 在怀孕期间，准妈妈的味觉会变得更敏感，闻 到怡人的香气会觉得特别舒服，心情也会变得愉悦 而放松。所以准妈妈在孕期也可以泡泡芳香浴，缓 解自己的身体不适。泡芳香浴也就是在泡澡的时候 放入一定比例的精油，让自己沐浴在芳香之中。不;介油，准妈妈可以选择荷荷芭油、圣约翰草油以及 甜杏仁油这些适合孕妇使用的媒介油。;量，如果要先调配好复方泡浴油，最好是每 100 毫 升的媒介油中滴人最多 50 滴纯精油，如果是直接 在水中滴人纯精油，最好能遵守不超过 10 滴的原 则。然后，再用手充分地搅动，使水中的精油完全 散开，让香气弥漫于卧室。一切就绪后，准妈妈就;可以进行芳香浴了。通常来说，在进行泡浴时，准 妈妈可以根据自己的需要来选择是进行全身浴还 是半身浴、温水浴还是热水浴，而且，泡浴的时间 最好能控制在 10.15 分钟，而且每周泡浴的次数最 好也不超过两次。; 此外，准妈妈还应该明白，芳香泡浴中使用的 精油不同，疗效也是不一样的，在进行泡浴时，准 妈妈可以根据自己的需求灵活选择。而如果准妈妈 觉得洗澡之后再进行芳香浴比较麻烦的话，还可以 以涂抹精油、在室内放置精油使其香气挥发等方式;来治疗。下面照着准妈妈在孕期可能出现的一些生 理???应，具体说说该使用哪些精油。;弥散在空气中，能帮助准妈妈缓解头痛、呕吐等症 状。;或热油皿里，并放在卧室墙角，这样卧室的空气就 能改善，准妈妈的失眠问题也能得到改善。;控制在 15 分钟左右，水温应控制在 32~35 度。; 如果准妈妈想要预防妊娠纹，可以怀孕的第三 个月开始，在每天洗完澡后，选用 50 毫升荷荷芭 油+12 滴橘精油或者 12 滴苦橙花精油，在胸部、 腹部、臀部、大腿等容易发胖的部位，均匀地涂抹 精油，并进行按摩。; 正确地选择和使用精油、运用芳香疗法，不仅 能唤起准妈妈轻松而愉悦的心情，也能预防和治疗 一些孕期疾病，对准妈妈的健康是很有益处的。