妇女保健+青春期保健讲解课件.ppt

不宜穿尖头高跟鞋 　　少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚病。这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使与跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛难忍，年老后脚病更多、更重。 Page ? * 青春期保健——卫生指导 坚持体格锻炼和适当劳动 根据不同年龄，不计划地安排锻炼项目，提倡做健美操。在运动过程中休息的时间及次数应比成人相对增加。 注意外生殖器卫生 不与他人共用脚盆、浴巾、内裤等。清洗外阴的盆与洗脚的盆以及擦巾应分开，防止交叉感染。 睡眠充足极为重要 一般情况下，13—14岁每天应睡足9小时，15岁以后为8—9小时。睡眠应有规律，睡前避免过度兴奋和剧烈运动，不宜进食、饮茶，以免胃肠不适，精神兴奋影响入睡。睡眠姿势以右侧卧、下肢微弯为佳，不宜仰卧，因仰卧时背部肌肉受压。枕头以10cm高为宜。 Page ? * 青春期保健——卫生指导 青春期在心理方面最大的变化是对性的意识由不自觉到自觉，由早期对异性疏远到后期向往异性，彼此由友谊向恋爱演变。但整个青春期中，性意识仍处朦胧状态。表现为过度的好奇、热情、幻想，因冲动、发性欲等驱使而不能自制，以致发生早恋早婚，影响学习及身心健康。故应正面地对青少年进行性教育并加以正确的引导，使他们能以理智和严肃的态度处理与异性的关系，懂得自尊自爱并尊重他人，培养高尚的道德情操。 Page ? * 青春期保健——心理卫生指导 青少年在发育过程中，受到不良的心理刺激，如焦虑、恐惧、忧愁、愤怒等，在一定条件下，可引起心率加快、血压升高、消化功能抑制等一系列病理反应，而导致高血压、胃及十二指肠溃疡等典型的心身疾病。故必须创造一个良好的学习、生活环境，有益于青少年身心健康的发展。 Page ? * 心理卫生指导 合理安排生活、工作和学习，培养良好的卫生习惯，注意体格锻炼和适当的劳动。个人卫生包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确姿势，以防禹齿、近视眼和脊柱弯曲。按照不同年龄有计划地系统安排锻炼内容，顺序前进。 充分睡眠：青春期睡眠时间7——9小时，要养成良好的睡眠习惯。 心理卫生和健康行为指导：青春期曾被称为“危险时期”。因此教师、家长和保健工作都应该特别关心青少年的心理活动，给以正确的诱导和计划的系统教育。必须教育青少年不要吸烟、酗酒，正确对待恋爱、婚姻等问题。 第一，能够及时发现影响健康的认知上的不足，引导青少年形成正确认知，理解自身的体格生长发育状况、社会心理发育状况和性心理发育状况，形成健康的信念和生活方式。 第二，能够通过各种检查发现身体、情感和行为上的问题，及时进行干预，杜绝危害健康的危险行为。 第三，强化并鼓励健康的饮食起居和保健意识。 第四，对免疫接种与传染性疾病的预防，以及性传播性疾病的预防有清楚的认识，积极参与健康决策，为维护自已的身心健康主动寻求保健服务。 第五，保证青春期健康过渡到成年期，为未来的家庭与事业打下良好基础，对国家、社会多做贡献。 * 措施： 1.贯彻执行国家制定的妇女劳动保护政策 （1）工作时限及工休时间 一般工作每天不超过8小时，从事生产有毒性物质及妇女在特殊生理情况下，工作时间可适当缩短。 工间休息可使紧张的脑力劳动和肌肉活动得到暂时松弛，心脏和呼吸功能也有机会加以调整，可提高下一阶段工作效率。一般情况下，每工作2小时应休息10分钟。休息的方式可根据工作性质而定，强劳动以安静休息为宜。劳动比较局限于身体某一部分，休息时应改变活动方式，以加速疲劳的消失。休息地点宜选择室空内气新鲜的地方。 工作任务：（四）做好妇女劳动保护 * 措施： （2）负重限度 在组织劳动时，如果整个工作日连续进行远距离繁重劳动，应适当减少每次负重量或增加工间休息。应注意男女体质有别，在分工上男女应分开，定额应不同。 （3）工厂应有必要的卫生保健设施 如女工卫生室、冲洗室、哺乳室等，满足妇女的特殊需要。 工作任务：（四）做好妇女劳动保护 * 措施： 2.农业生产中妇女的保护措施 （1）防暑防寒 暑热天宜早出工、晚收工、延长午休；备足盐开水及凉茶。过冷天气，妇女不宜下水田作业。 （2）改善劳动条件 应用农药及化肥时，应佩戴手套、口罩等，以减少毒物的接触和吸入。 （3）加强经期、孕期、产后哺乳期的保护措施。 工作任务：（四）做好妇女劳动保护 * 月经期 调干不调湿：宜减轻劳动强度，避免在过冷、过热的环境中劳动，更不要下深水工作 妊娠期 调伸不调弯、调日不调夜、调轻不调重 妊娠早期和晚期，不宜久站、长途步行或连续走动