中学生生理期讲解课件.pptxVIP

青春期女生生理特点;什么是 月经例假 成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在 其作用下，子宫内膜渐渐增厚，卵子成 熟后从卵泡中分离出来，叫排卵，排卵 后卵巢又分泌一种黄体孕激素，如果卵 子未受精，黄体孕激素减少，子宫内膜 开始萎缩破裂，脱落，内膜上大量的毛 细血管在内膜脱落时破裂而少量出血， 血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。 它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营 养，精神状态、体质、遗传环境因素的 影响年龄会百所不同。 前后两次月经之间间隔时间叫月 经周期，一般为28天，最长30-34天， 最短21天，每次大约3-7天干净，经血 呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律 的现象，这属于正常现象。 ;初潮心理特点：;月经期间注意事项;不宜受寒凉 经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或 下水游泳；或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口；也 不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。;不宜穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。 不宜高声啍唱 月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声啍唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声音沙哑，声带损伤等。;忌吃冷饮 喝冰水会让污血无法顺利排出，导致经血过少，甚至痛经。所以经期、经前期不要吃生冷东西。 忌吃寒凉水果——经期不能碰的水果 1.西瓜是寒性水果王 虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解 渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可过量食 用，经期女性朋友更应慎食喔！ 2. 经期吃香蕉易痛经 　在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷 食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。 3. 苦瓜容使经期不顺畅 因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢，所以，经期时也别“太吃苦”，会 影响月经的顺畅。 4.柿子性寒，易收缩子宫 柿子相信大家都不陌生。但月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子 宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起痛经！ ;不宜捶打腰背部 腰背部受捶打后可使盆腔进一步充血，血 流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少 女性会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选 择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、 酸胀感。女性在月经期出现腰酸现象非常正常, 是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶 打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸 背疼现象加剧。 ;忌吃油炸食品 后果:容易出现粉剌、痤疮油炸食品也是经 期的大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响， 经期皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血 管扩张皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会 增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊 炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减 慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。 ;别用活血化淤药 后果:会增加经血流量,引发贫血。一般来说,补血保 健品、活血化淤类药物都应在月经期停用,但很多女 性不懂,结果发现自己月经量突然增多,严重者甚至引 发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活 血药物,一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的 经血过多,另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。 ;痛经时应该怎么办？; 少女和未婚女青年的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。经常痛经者平时可以服用一些调经片、痛经丸等，都可以缓解疼痛。 另外可喝些热的红糖姜水也会收到良好的效果。如果痛得很严重，则应该到医院就诊。;乳房的发育; 适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。 由于乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晩上睡觉时，应把胸罩取下。; 不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧