第一章健康内涵.ppt

心理障碍：自卑、空虚； 行为偏离：暴食、酗酒、网瘾； 神经症：衰弱、抑郁、焦虑、强迫、恐惧； 人格障碍：冲动、偏执、边缘； 精神分裂症 自杀 心 理 正 常 心 理 异 常 心理健康 心 理 不 健 康 疾病 / 障碍 一般心理问题＜严重心理问题 神经症＜心境障碍＜精神分裂 你知道自己潜能在那吗？在适应校园的基础上，如何去开发自己的潜能？ 学术型 经济型 审美型 权力型 宗教型 社会型 马斯洛自我实现的人： （一）能力 1.准确地认识现实? 4.以问题为中心 6.有较强的自主性 5.具有独处的需要?? 15.有批判精神 （二）关系 ?2.宽容他人悦纳自己 7.永不衰退的欣赏力 10.有深厚的个人友谊 ?9.对人类认同与关爱? 11.有强烈的民主精神? 12.有强烈的道德感 学习适应 关系适应 （三）体验 3.自发性和自然性? 14.富于创造性? 13.哲理的幽默感 8.能够产生高峰体验 功能完善 1、《少有人走的路》 （美）派克著 2、《活出生命的意义》（美）弗兰克尔 著 3、《登天的感觉》 岳晓东著 4、《相约星期二》（美）阿尔博姆 著 * 张婕琼 2004年2月23日，云南省昆明市云南大学6幢317号宿舍发现4具男性尸体，经查死者是该校生化学院生物技术专业2000级的4名学生，唐学礼、杨开红、邵瑞杰和龚博。云南省公安厅和昆明市公安局在之后的现场勘查和调查访问后认定，4人的同学马加爵有重大作案嫌疑。 2月24日，公安部发出A级通缉令 马加爵供出真正杀人动机：“我觉得我太失败了” 　　在看守所，马加爵供出了他杀人的真正原因。 　　民警：你为什么杀人？ 　　马加爵：我觉得我太失败了。 　　民警：你为什么觉得自己失败？ 　　马加爵：我觉得他们都看不起我。 　　民警：怎么会有这种感觉？ 　　马加爵：他们老是在背后说我。 　　民警：他们都说了些什么？ 　　马加爵：他们都说我很怪，把我的一些生活习惯、生活方式、甚至是一些隐私他们都说给别人听，让我感觉是完全暴露在别人眼里，别人都在嘲笑我。 　　（哭泣……）民警：你觉得他们为什么会这样说你？ 　　马加爵：可能是因为我比较穷。 　　民警：还有呢？ 　　马加爵：还有，以前我很想和他们融合在一起，我试着说一些笑话，但给我的感觉每次是招来他们的嘲笑。 　　民警：那你说你们打牌，他们说你作弊，是怎么回事？ 　　马加爵：那天打牌本来我没有作弊，但他们偏说我作弊，让我觉得他们又看不起我，我便动了杀他们的念头。 　　（哭泣……） 真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。 心理疾病如同生理疾病，既有慢性病、终身性疾病，而更多的是一时性的急性病症，后者若不及时治疗，如同阑尾炎、急性肺炎一样，也会夺去人的性命！大学生的心理问题也同样，若不及时发现问题，予以干涉，必然会酿出马加爵类的案件，还会有大量的自杀、情杀等案件出现。 天啊，心理健康课？？还是必修课？！ 1.心理健康与我无关，我心理没有问题！ 2.心理健康课=道德说教=三观，没意思！ 3.心理健康就灌输知识，很无聊！ 健康是人生第一财富。 —— 爱默生 忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。——陶行知 人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物！——叔本华 健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。——卡莱尔 身体 心理 社会适应 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。 ──斯宾塞 心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。 —乔治·桑 IQ=学习能力 +生涯规划 EQ=情绪调节 +人际沟通 +爱情心理 AQ=挫折能力 +自我意识 心理健康的定义 （一）心理健康核心 （二）心理健康表现 （三）开发潜能 （四）实现自我价值 心理健康的定义：个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现（樊富珉，2011）。 内涵：适应是心理健康的核心，活力是其表现，潜能开发是过程，价值实现是结果。 心理困扰 实现价值 学习 适应 人际 3Q 人格 期望 开发潜能 心理健康内涵图 中学 目标明确 教师主导 填鸭教学 小班上课 量少而细 大学 目标待定 自主学习 启发教学 大班上课 量多而精 （一）学习适应 图1 中学与大学学习差异图 适应学习的建议： 读专业大师传记 向师长请教 确定目标 做好规划 （二）人际关系 习惯 作息 噪音 小团体 适应人际建议： 宽容与微笑 换位思考 真诚沟通 寻找社会支持 参加社团活