小学体育健康教材体育课之-安全和卫生教育.ppt

体育课之-安全和卫生教育 授课老师：东胜小学赵伟 每个人都只能 吹一口气,谁吹的气球最大,就获胜。 游戏: 看谁更能吹? 规则: 提高意识、自我保护 体育课是我们小学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。 常规和注意事项 为了让同学们能更好的做好安全防范，老师先为同学们准备了几条上体育课的常规要求和注意事项，希望同学们认真观看，引起重视。  　　上体育课要穿易于运动的宽松服装，女生不能穿裙子。上体育课时，大多需要全身运动，不仅活动量大，而且要使用很多运动器械。为了避免危险，课前一定要认真检查穿戴，下列物品一定不要配戴。　　 一、体育课的着装知识 同学们：在体育运动时 可能出现哪些状况呢？ 请同学们自己思考一下！ 运动卫生保健小常识 看来同学们在参与体育活动过程中确实遇到了很多问题，下面老师列举了几项常见的运动损伤以及处理措施，希望大家能认真学习，后面还有小测试哦！ 运动出汗 （一）运动出汗后需要注意什么？ 不要立即坐下 不喝冰凉的水，要喝温水。切记！不要一次性大量饮水，小口慢喝。 及时擦干身上的汗水 预防感冒 流鼻血 （二）鼻子出血了怎么办？ 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 运动腹痛 （三）运动时肚子疼怎么办？ 轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。 扭伤 （四）扭伤了怎么做？ 应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。