游泳教员考试题.docVIP

公共理论考试题 广义与中义的文化 娱乐教育是相互平行的 广义的体育包括竞技运动 狭义的运动 身体锻炼和身体娱乐3个部分 狭义的体育 -------教育过程 体育手段具有历史性 国际性 民族性和地域性的特点 健美类手段----舞蹈 娱乐类手段----高尔夫球 社会体育---一般认为社会体育的对象为社会全体公民（家庭体育） 社会体育指导员是指在群众性体育活动中从事运动技能传授 健身指导和组织管理工作人员 我国社会体育指导员职业资格分为社会体育指导师 高级社会体育指导员 中级社会体育指导员 初级社会体育指导员4个等级 社会体育指导员职业资格证书是国家对社会体育指导员专业学识，技术 能力的认可，是求职 任职 独立开业和单位录取用的主要依据 《劳动法》和《职业教育法》建立的社会体育指导员职业资格证书制度使我国劳动制度改革的重要内容之一 社会体育指导员制度的法律法规----《体育法》 《职业标准》 我国社会主义各行业职业道德的共同要求是：爱岗敬业 诚实守信 办事公道 服务群众 奉献社会 体育道德是调整体育活动和体育中，（人与人之间）以及（人与社会之间）关系的道德规范和行为准则 社会公众体育道德 竞技体育道德规范要求 群众体育道德规范要求 社会体育指导员的道德原则和规范 社会体育指导员自身的道德品质和社会体育指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素 都应以原则为出发点和归宿 热爱体育，乐于奉献---这一规范是社会体育指导员做好本职工作和履行其他道德义务的前题，也是引导社会体育指导员热爱本职工作 建立职业情感的基础 人们习惯把（礼貌） 礼节 礼仪统称为礼仪礼节 社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既有职业美，也要有风度美 武术指导员的灯笼裤练功鞋，游泳指导员的泳装泳帽，健美指导员的健美服装等 社会体育指导员在岗时的服装不宜花枝招展 不宜浓妆艳抹 感谢语----“麻烦您了” 慰问语------“您辛苦了 让您受累了” 蛋白质-细胞-组织-器官与系统-------（有几种不同的组织按照一定的方式结合在一起，构成具有特殊结构和功能的单位-----这就是器官） 人体有（九）大系统组成-------人体就是靠着这些系统，维持与外界的物质和能量交换，保持着正常的生命活动。 运动系统的组成---骨 骨联结和骨骼肌3部分组成 骨—正常成年人共有206块骨-----颅骨 躯干骨 上肢骨和下肢骨 骨骼肌---躯干和四肢，收取体运动神经支配，可随意运动 骨联结—骨与骨结缔组织相连构成骨联结， 无腔隙骨联结和有腔隙骨联结---有腔隙骨联结即通常所说的关节 小脑---主要的机能是维持身体平衡，协调随意运动 左二右三————（左心室---二尖瓣 主动脉瓣 右心室-----三尖瓣 肺动脉瓣） 血液约占体重的7%-8%具有输送物质 维持代谢 调节体温及防御等机能 红细胞——成年男子约含500万个 成年女子约420万个 前庭和半规管感受头部位置的平衡 人体的物质代谢和能量代谢——————合成代谢 分解代谢 能量代谢 机械 电能 体内糖的释放能量-------- 糖的无氧氧化 有痒痒化 蛋白质分子是有许许多多氨基酸组成的，氨基酸是构成蛋白质的基本单位 三磷酸瑔苷（ATP）是一种含有高能的磷酸化合物，是肌肉收缩惟一的直接能量来源 磷酸肌酸(CP)是体内另一种重要的储能物质，他是由肌酸和磷酸合成的 在体内能量代谢的整个过程中，三磷酸瑔苷的合成与分解是机体能量转移与利用的核心 提高ATP CP 系统功能能力的训练持续时间一般为5—15秒 心理健康是指在身体上 智能上 情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态 可见心理健康并不仅仅是是指没有心理疾病，最重要的是指一种积极的 适应良好的 能充分发展其身心潜能的丰富状态 压力与机体反应———第一阶段：警报和动员 第二阶段：抵抗阶段 第三阶段：衰竭和崩溃阶段 （认知 ）情绪 行为和生理也在影响或改变着心理压力，对心理压力有着：“放大”或“缩小”的作用，其中，认知具有决定性的影响 多数研究表明，长期身体锻炼与一次性身体活动都可产生良好的情绪效益，情绪与学习效率有着密切关系，中等焦虑组学习成绩更好 参加身体锻炼的动机--------动机是推动一个人经性活动的心理动因或内部动力 动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果 人体在运动过程中所表现出来的（力量） 速度 耐力 柔韧 灵敏等机能能力定义为身体素质 所谓肌肉的粘带性就是肌肉在收缩时内部的摩擦力，它的大小与温度有关，（温度高粘带性小），反之则大。 （动作速度）是指人体完成耽搁动作的时间长短 同事还应要求练习者双脚平衡或稍内扣，否则就有可能把臀部肌肉练