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在中学体育教学中如何减少学生挫折感 　　摘 要：中学生的年龄正是人体生长发育的高峰期，也是转型期，无论是在生理还是心理上都发生着巨大的变化。作为一名体育教师――这个舞台上的导演，怎样才能使学生正确对待挫折，战胜挫折呢，这就要求我们要在教学中，运用合理有效教学方法和教学手段，帮助学生正确认识挫折并战胜它。 　　关键词：挫折 挫折感 体育教学 　　 　　随着我国社会主义市场经济体制的建立，个人主观能动性的增强，同时，竞争机制在各个领域逐步显示出其激励的力度，因此对人们的心理素质要求越来越高。然而一部分人在心理上对有成、有败，有喜、有悲的承受能力欠缺，以致于在困难和挫折面前不能勇敢、自信地去面对，而是低着头认输，失去了斗志，甚至是一蹶不振。同样在中学体育教学中，中学生学习运动技能时，虽然刻苦努力，可考试成绩达不到自己预计的目标以至于产生为什么我就学不好，或者说不如别人的消极情绪。这些心理障碍如不及时消除，将很有可能延伸到其它项目或学科的学习中，造成学生心理发展的失调和不平衡，从而产生不适应感和压抑感，以至于导致心理挫折，影响学生的心理健康，对学生身心发展带来消极影响。因此本文将从体育教学中导致挫折感产生的主要因素，以及减少学生挫 　　折感产生的方法入手，为今后的中学体育教学提供对策。 　　 　　1 体育挫折感的理论基础 　　 　　1.1 挫折。挫折是人们在某种动机推动下，在实现目标的活动中，遇到了无法克服的障碍和干扰，使其需要或动机不能获得满足时，所产生的消极的情绪反应和紧张状态。 　　1.2 挫折感含义。所谓挫折感，是指个人在目标行为过程中所引起的紧张心理状态和不良情绪反应。 　　 　　2 体育活动挫折构成条件 　　 　　2.1 主观上的需要、动机和目标。主观上有学习体育活动的需要（主观上对体育活动有兴趣）积极主动地投入到某一项体育活动项目中，具有主观上的需要，并且具有想达到一定运动效果的动机，希望在体育活动中取得一定的运动成绩，或使运动技能达到一定水平，当需要没有被满足，动机受到限制，目标未能实现就会产生挫折感，同时主观上的需要动机和目标也就成为体育活动中挫折的构成条件。 　　2.2 挫折被认知。体育活动时，为了取得一定的运动成绩或使技能达到一定的水平而努力的学习和训练，可这些既定的目标没有实现或未达到预期的效果，主观上会产生紧张消极失落的情绪，这样挫折就在主观上被认知。 　　2.3 发生一定的挫折情境。每个人身高体重自身条件不尽相同，同时运动能力也各不一样，这就促使某些人参加某种运动项目时受到各种因素限制造成目标无法实现，造成挫折产生，同样也就发生了一定的挫折情境。 　　2.4 挫折产生紧张状态和情绪反应。在某一体育项目测试中学生未能达到自己既定的目标，在比赛中没有取得满意的名次，而产生了一系列不良的情绪反应。 　　 　　3 中学体育教学中导致学生挫折感产生的主要因素 　　 　　3.1 中学生心理特点。进入青春期，中学生心理逐渐成熟，但还不完善，常常表现为争强好胜，看问题片面，自我抑制和控制能力不强，容易灰心丧气，他们的承受能力也较弱，而且每个学生对失败承受能力各不相同，容易受外界因素的影响，表现欲望极为强烈，渴望被他人所认识和认可，但不是都能达到目的，当有的同学在认识到自己某方面不足或欠缺时，就会觉得自尊心受到打击而产生挫折感，同时生理上也出现第二特征，自我意识明显增强，思维具有创造性，同时极具片面性表面性，人格发展往往不平衡，具有极端性、偏执性，出现错误的时候还坚持自己的观点，认为自己是正确的。 　　3.2 个人抱负水平高低。教师常遇到这样的情况，在同一次测试中几个学生得分相同，可他们的反映却不同：甲认为满意，乙觉得差不多，丙却感到是一次失败，出现这种情况的原因是由于个人抱负水平决定的，不难看出他们体验成败感的形成具有明显差异。因此抱负水平高的人往往比抱负水平低的人更容易体验到挫折感。 　　3.3 自我期望值。对运动成绩的自我期望值不能从实际出发，从自身条件出发不从客观实际出发而只考虑个人主观愿意，使自我期望值与表现值人为地拉大了差距，从而产生挫折感。 　　3.4 动机的强烈度和需要的迫切感。在教学中，学生由于崇拜足球明显踢足球，因此在教学中，学生有了浓厚兴趣，也就有了强烈的动机和迫切的需要。可是这些需要往往在教学中不能得到满足，当所具有高度强烈的动机受到阻碍时，其感受到的挫折就会越强烈。 　　3.5 归因不当。在教学中教师组织一场教学比赛，甲队未能获得比赛胜利，当队员总结原因时没有尊重客观实际，只凭自己主观认识把失败归结运气不佳、场地等其它因素，这样就导致了不适当的情绪反应和挫折感。 　　 　　4 中学生挫折感在体育教学活动中的表现 　　 　　4.1 不安。如果