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学习效能终生发展核心动力 　　摘要：终身教育对现代化建设及个人生涯发展具有重要意义；学习效能感可以有力地促进以自主学习为基础的终身教育。通过提高成绩、增强能力、归因训练、合理比较、增进身心健康提升学习效能，进而促进终身教育。 　　关键词：学习效能感；终身教育；学习者 　　 　　自我效能是社会认知理论的核心概念。依据班杜拉的界定，自我效能是个体对自己在特定领域达成预期结果所需行为能力的信念。以此类推，学习自我效能则是指个体对自己顺利完成学业任务的行为能力的信念，是自我效能在学业领域中的表现。学业效能威力巨大，它是学习者学习发展的核心动力，直接影响学习者的目标设定、动机强弱、投入多少、感情热冷以及行动的积极或消极，并最终决定其学业成绩的优劣。 　　 　　一、增强学习能力提高成功概率 　　 　　自我效能理论认为，能力是效能的基???，失却了能力这个铺垫，效能也只能是空中楼阁、无源之水，不会稳定而长久。班杜拉反复指出，成败经验是影响效能信念的最基本、最重要、最有力的信息源；取得成功的次数越多，层次越高，个体的自我效能业就越强、越稳定，泛化到类似情境中的可能性越大；遭遇的学习挫折越频繁、越惨重，学习效能就越低，学习的动机就越弱。因此，学习者必须千方百计从各个方面改善自己的学习能力。 　　1．效仿成功者。社会学习理论认为，观察学习是人类学习的主要方式。因此，学习者理应观摩、请教学习成功者，虚心采纳他们的观点、建议，精心吸取他们的经验、诀窍，从中萃取、提炼出适合自己、行之有效、事半功倍的学习策略。学习者最好跟自己各方面类似的成功样板学习，这样既可以最大限度地把看到、听到的知识技能真正学到手，比较顺利地将其移植到自己的学习中，又可以最多的获得“他行，我也行，甚至更行”的真切体验，从而切实有力地增强、巩固学习者的自我效能感。 　　2．学会自我监控、自我反思。自我监控指学习者对学习活动积极主动的计划、评估、反馈、调节与控制。监控能力是学习者能力体系中最高级、最有效的组成因子，是人类智慧的杰出体现，是个体的能动主宰及其独立成熟的标志。训练自我监控能力一般要经过五个步骤：(1)明确培养监控能力的重大意义跟价值；(2)心理示范，大声思维；(3)了解相关知识，特别是条件性知识；(4)技能的规范化训练；(5)保持与迁移一反复演习、实践、反馈、完善。而反思能力又是监控能力的核心。因此，培养反思能力一再被证明是提高学习质量、增强学习效能感的关键。专家教师的发展公式是：实践+反思=成长。同样，终身学习者只有在学习中不断反省，精益求精，才能本领高强，屡战屡胜。毋庸质疑，有志于自我成长的终身学习者理应在学习中有意识地将运用、锻炼自己的自我监控能力跟言语自我鼓励结合起来，以有效地改变控制趋向，减少学习焦虑，提高创造性地解决问题的勇气、能力及学习计划执行水平。 　　3．掌握、运用高效的学习策略。古语云：“工欲善其事，必先利其器。”而巧妙高效的学习策略就是学习者有力的制胜武器。因此，学习者们应当了解、掌握、运用行之有效的学习理论和策略，以便事半功倍地完成学习任务，达到学习目标。美国教育心理学家M．希尔伯曼提出了促进积极学习的一百零一条教学策略。其中绝大部分也适合于终身学习者，诸如议会辩论、同伴学习、小组竞赛等等。他指出，只看或听收效甚微，仅能掌握学习内容的10―20％，而讨论、实践及教授别人却能掌握所学知识的50―95％!可见，“做中学”是最高效、最科学的求知方法。而成人在这方面有着得天独厚、无与伦比的优势，所以，我们应该充分利用有利条件，扬长避短，将学习和工作、生活紧密、巧妙地结合起来，最大幅度地取得学习、事业的双丰收。学习者一定要将复述策略、精加工策略跟组织策略灵活地结合起来，苦干加巧干，争取以最小的付出获得最佳的经验。 　　 　　二、实施归因训练培养科学能力观念 　　 　　东西方大量的研究表明，归因对学习自我效能有显著的影响；进行归因干预训练，养成积极的归因习惯，摒弃不良的归因倾向，对提高学习效能有明显确切的长短期效应。所谓积极的归因方式，是指把成功归因于足够的能力和适当的努力，而把失败归因于信息不全、策略不当或运气差、未努力。积极的归因模式有助于保护、增强自我效能感。反之，消极的归因趋向则把成功归因于运气佳、任务轻，把失败归因于能力低、努力大，从而必然导致效能信念的削弱、降低甚至丧失。因此，必须矫正低自我效能者错误的归因方式。一般可采用反馈、示范、辅导、说服、暗示的方法进行调整、改善。比如，让学习者从事一项中等难度的学习活动，必要时给予适当的帮助、引导。在他成功时即给予正面反馈，并热诚、肯定地告诉他这是他能力强的真实表现和最有力地证明，也是他勤奋学习的必然回报。这样，既可让他确信自己是有能力的，又可让他亲自体验到自己的努力是富有成效