《第二单元 情绪调节6 快乐小天使课件》小学心理健康教育大象版三年级（2013年11月第1版）.pptVIP

* 五年级心理健康课 情 绪 小 主 人 授课教师 高 燕 教学目标 1.了解什么是情绪，以及情绪的基本类型。 2.能判断自己缓解不良情绪的方法是否恰当。 3.学习转换不良情绪的适当方式。 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？ 小明 农民伯伯 内心需要 打 球 下 雨 得不到满足 失望 满 足 高兴 情绪的定义： 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 最基本的四种情绪： 了 解 情 绪 怒 喜 哀 惧 我 的 情 绪 1.请你回忆这两周经历的事，都产生过哪些主要情绪？ 2.用不同的颜色来表示不同情绪，动手制作自己的“情绪花”。 情 绪 的 作 用 使我们健康、快乐 使我们痛苦、难过 积极情绪 消极情绪 两 只 羊 医学家做过一个实验：把同窝生的两只羊给以同样的食物，但分别放在不同的地方饲养。一只羊放在没有危险的草坪上，另一只放在旁边关着狼的笼子里。不久，关在狼旁边的羊就死了。 这个故事说明什么？ 我的情绪我做主 在日常生活中，每个人都会产生不良情绪，这很正常，我们要接受这种情绪。 但是，也要学会调节情绪。 请充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？ 如果你是其中的一个人，你将如何来改变这个结果？ 调节情绪要注意 （1）能让自己在当时觉得舒服。 （2）不伤害自己。 （3）不影响他人。 。 目标检测 当我们心情不好时怎样做合适呢？请大家判断对错。 喊 说 这样行不行？ 情绪发泄基地 恰当的 中性的 不恰当的 适当的场合哭、运动 大声唱歌、大声喊叫、 找人倾诉 睡觉 吃东西 狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气 友情相助： （1）快考试了，小明很紧张，怎么办？ （2）红红和同学吵架了，很生气。 （3）妈妈上班迟到被领导批评了，心里很难过。 转换情绪有妙方： （1）转移 （2）与别人交流 （3）写日记 （4）换位思考 （5）发泄 （6）做心理放松操 *