第九章 大学生恋爱和 与性心理 大学生心理健康课件.pptVIP

爱情ABC 要怎样才能彻底忘记他？ ---面对失恋 爱我，那就放我走！！！ 情感升华 情感宣泄 情感转移 1．发泄 尽情地发泄那些堆积在心中的伤痛，把情绪的垃圾通通倒掉。 （l）写日记：把所有的感受都写下来，无论多么难受伤悲，把你心里一切的痛苦都写下来，你将发现自己好过多了。 （2）做运动：越有竞赛性、越激烈的运动越好。你需要在尽情挥洒的汗水中感觉到自己的生命力。动一动之后你就不会再死气沉沉的了。 （3）想吃就吃：如果吃东西会让你好过一些，那就吃吧。但是吃完了别忘了做运动，不然，接下来的体重会叫你更忧郁。 （4）想他（她）时写一封信给他（她）：但是别写他（她）的好，而是尽量在信里骂他（她），写完了把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。 （5）尽情地哭泣：不需要假装你很开心，如果真的伤心，就尽情地哭泣。失恋并不是一件很丢脸的事，让别人知道你难过，你就不需要在人前假装自己很高兴。 （6）到户外去：到人多的地方去玩耍，跳场舞，打打保龄球，看看其他更有素质的异性。 走出失恋四步骤 2．接受现实 （1）尽量避开他（她）出现的地方：不要让你的心再有任何期待了。万一你遇到的不光是他（她），还有他跟他（她）的恋人时怎么办？ （2）把会让你想起他（她）的东西收起来：别让那些物件唤起你的回忆。 （3）忍住不要给他（她）打电话：你还是很想他（她），于是你拨了电话，但是又很害怕，在对方答话的一瞬间把电话挂断了……别再做这种傻事了，他们全宿舍人可能都知道这种电话是你打的！真的想他（她）想得受不了的话，可以走到他（她）住处的附近远远地望一眼。这时你感到自己怎么这么惨。这么无聊，所以这样的事情做一次就够了，千万不要再让自己这般可怜。 （4）找相关的心理学书看看：专家给你哪些建议，书上写的例子让你知道原来自己并不是唯一发生这种事情的人。 3．求助 跟好朋友或长辈分享你的心事，你会获得有用的建议。 （1）打电话给朋友：想打电话给他（她）的冲动又来了，但是切记，就算他（她）还是和颜悦色地和你说话，那也于事无补了。不如打电话给别的朋友！把一样有失恋经验的朋友约出来聊天：互相吐吐苦水，作经验分享。 （2）试着跟年长的女（男）性说出你的感受：听听她（他）们以前在遇到类似状况时曾采取的措施，可以作为参考。说不定当你听到一些比你更悲惨几倍的故事时，已经不觉得自己可怜了。 （3）向专业咨询人员求助：难过得无法承受时，不妨这样试试找最好的朋友陪你；寂寞的时候，找你最好的朋友陪你出去喝喝下午茶。 （4）和以前因为谈恋爱而疏远的朋友联络：跟他们在一起吃顿饭、看部电影，重新拥有好朋友的感觉。 4．振奋 丢掉愤怒，收起悲伤，明天依然有希望！ （1）做你喜欢做的事情：借张好碟回家看，买一堆食物，或是睡个懒觉，你会发现单身真的好自由！ （2）打扮自己：理理发或换个发型、化化妆，穿上好看的衣服，把自己弄得漂漂亮亮，容光焕发。 （3）“失去我是他的损失”：每当你想他（她）时，就不停地这样对自己说。 （4）找点事情做：没事做时就会想以前的事，有事可做就好得多。找点固定的、花时间的事情去做。不要让自己陷入无所事事的状态。 （5）给自己买一点小礼物：给自己鼓鼓劲，你很快就会走出失恋后最难度过的时光了。别忘了下一个男（女）朋友会更好哦！ 一、大学生性心理表现 二、大学生常见的性心理问题 三、性心理健康 第四节 性心理问题—伊甸园的禁果 第九章 大学生恋爱与性心理 学习目标 1 .正确认识恋爱与爱情。 2 .大学生恋爱的心理问题。 3 .培养大学生健康的恋爱心理与行为。 4 .了解性心理发展和性心理问题。 内容提要 1 .恋爱与爱情的含义 2.众里寻他千百度 3 .为伊消得人憔悴 4 .性心理问题—伊甸园的禁果 死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。 ——诗经?邶风 “爱情”是大学校园里经久不衰的话题。 爱与被爱是人类正常的情感需要！ 如果做一个测验，由你为自己打分，题目只有两个，一个是你觉得自己爱别人的能力，一个是接受爱的能力。记分从1～10，你会给自己打几分? “问世间情为何物？直教人生死相许。” 爱情究竟是什么？什么样的感情才叫爱情？ 讨论：什么是爱情？ 心理和行为上有什么表现才算是爱情？ 爱情的成分可以分析吗？  一、恋爱的含义 (1)谷窦（W.Goodle）：爱情是两个成年异性之间的感情关注，其中至少包括性的欲望和温柔体贴的成分。 (2)格林费尔德（S.M.Greenfield）:爱情是一种可以观察的、关于两性之间（偶尔在同性之间）的关系，包含特殊的态度和情感体验。 (3)罗斌（Z.Rubin）:爱是个人对另一个特定人物所持的一种态度，他以特定的方式表达自己对爱慕对象的思想、感情和行为。 (4)婚姻家庭大辞典：爱情是存在于人类